От А до Ям

Вкусно смути за споделяне

Неделен смути бар

Вкусно смути за споделяне

Експериментите с чия са необятни. Уверихме се в това през последните месеци и не спираме да търсим нови начини за приложение на дребните полезни зрънца точно защото знаем колко сила дават те на организма. Единственото условие е преди употреба в рецепта чията да бъде накисната за известно време във вода. 

За днешната порция неделно смути сме приготвили отново кокосово мляко, защото много ни харесаха последните комбинации с него. Това, което ни трябва още, са ягоди за сладост и зелена ябълка за кисела нотка. 

Необходимите продукти:

1 зелена ябълка
6-7-8 ягоди
1 с.л. чия
кокосово мляко за разреждане

 

Приготвянето става изключително бързо - всичко се смесва в блендер и отгоре в чашата се добавя накиснатата чия. Споделете резултата с приятели или изпийте сами две чаши - изборът е ваш.