Градски находки

5 места в София, в които да потърсим хармония чрез йога

Градски находки

С маски, но все пак кръстосали крака на постелките една срещу друга, от понеделник можем да дишаме дълбоко и да се огъваме под звуците на мистична музика, защото всички йога студия отново са с широко отворени врати. Разбира се, спазвайки всички противоепидемични мерки. Ето и 5-те пространства за йога, които ние препоръчваме горещо.

Yoga Vibe

Yoga vibe обединява 4 студия, в които се провеждат целодневно класове по йога и медитативни практики. Според създателите на веригата „йога не само променя начина, по който виждаме света, йога трансформира човека, който го вижда”.

Нора, която е инструктор вече повече от 10 години, се вълнува изключително много в първия ден, в който отново преподава на живо на учениците си след втория локдаун: „Щастлива съм! Виждам ентусиазма в хората, тъй като графикът в нашето студио е пълен за цяла седмица напред. Това означава, че хората са готови да се върнат и имат необходимост да бъдат сред хора. Мисля, че сме на една вълна с тях!”.

Ако искате да посетите йога практика на живо, повечето студия изискват да запазите място предварително, тъй като капацитетът е силно намален.

Има още...


Yoga District 

Yoga district е верига от зали. В центровете работят над 90 преподаватели, терапевти, психолози, артисти, музиканти и други специалисти от Индия, Япония, Италия, Русия, Дания, Англия, Испания, Венецуела, Швеция и, разбира се, България. В момента веригата разполага с 10 зали за практики и събития, пет кабинета за диагностика, лечение и релакс. Тяхно е мотото „Йога не е само на постелката, това е нещо, което можем да носим със себе си навсякъде”.

В Mandala, част от веригата Yoga district, който е в сърцето на центъра на града, си имат тераса. Там при слънчево и топло време е идеално за йога. А ако освен медитация харесвате и височините, може да посетите класа по аерофит. В него дамите имат възможността да стегнат тялото си и да изпитат удоволствието от въздушна релаксация.

Има още...


Santosha

В Santosha yoga вярват, че „най-важното качество в живота преди любовта е разбирането. Когато разбираме, ние оценяваме правилно, а когато оценим отваряме сърцата си и обичаме. Когато има разбиране, всичко се случва спонтанно и естествено.”

Тук освен класическите практики са отделили време на дамите в зряла възраст, създавайки клас, подходящ за жени над 50 години. Има също клас по мобилност, по време на който се отделя специално внимание на анатомичната подредба на тялото в позите и функционалните движения.

Има още...


Diwal

Diwal е друго място за духовен и физически баланс. Голямо е разнообразието от групите по йога. Също така обаче тук се предлагат алтернативни методи на лечение на емоционален дисбаланс. Енергийното лечение представлява система от подходи за ползване и съхраняване на жизнената сила и енергия в нас и живота ни

Арт терапията използва различни форми на изкуството (рисуване, писане, движение и пр.), чрез които човек да изрази себе си по приемлив и безопасен за него начин.

Все по-популярна у нас става и звукотерапията, по време на която се произвежда музика чрез т.нар. пеещи купи. Те са познати още от древността, направени са от месинг или друг материал и се използват за енергийно пречистване, лечение, а също и за навлизане в по-дълбоки медитативни състояния. Ефектът им е уникален, като вибрациите им дълбоко въздействат върху всяка клетка в тялото. Имат способността да премахват безпокойства, страхове и следи от негативни преживявания – връщайки усещането за радост и спокойствие. Като звукова терапия, пеещите купи благоприятно повлияват хронична умора, безсъние, главоболие, стомашни и други проблеми в тялото.

Има още...


Аshtanga Yoga Shala

В София все пак има и места, където се следват предимно класическите принципи на йога. В Ashtanga Yoga Shala казват: "Ние сме училище за Ащанга йога и сме отдадени на традиционния метод на практикуване и преподаване на йога. Следвайки традицията ние смирено посвещаваме практиката и преподаването с надежда да вдъхновим учениците да установят и развиват редовна лична практика, която да ги води към постигането на по-балансиран, здравословен и пълноценен живот."

И ако досега не сте намирали повод и вдъхновение да навлезете в света на йога, то това разнообразие от места и философии на практикуване навярно няма как да ви остави безразлични. Това се отнася не само за дамите, но и за представителите на силния пол. Защото духовният мир и физическата добра форма нямат пол и ограничения. Намасте!

 

Автор: Емануела Миланова

 

5 мелодии за релакс във вашата лична йога стая