ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

Ел Макферсън на 57 - тайната за добрата й форма

Ел Макферсън на 57 - тайната за добрата й форма

Снимка: Jason Koerner/Getty Images

Светът обича красивите жени. Една от тях, която е обожавана вече близо 4 десетилетия, си остава австралийката Елинор Нанси Макферсън – Ел Макферсън, или просто –   „Тялото”. Този псевдоним й е даден от списание Time през 1989 г., заради това, че има пет рекордни появи на корицата на Sports Illustrated.

Да, всички ние, които гледаме жени като Ел Макферсън, едновременно с възхищение и дори с малко завист, знаем, че някои от нас "са целунати от съдбата". И все пак, необходими са и специални усилия, за да изглеждаш по този начин и на тази възраст. Това признава и Ел Макферсън.

„Когато навърших 50 години, престанах да се гледам в огледалото. Имах чувството, че тялото ми не ми принадлежи. Дотогава разчитах единствено на добрите си гени, но понякога това не е достатъчно. И тогава изключих от менюто си някои продукти.”

Австралийката от години е изключила от менюто си захарните изделия, пържената храна, червеното месо и силно е ограничила неща като кафе, алкохол и тестени продукти. Също така тя е почитател на суровата храна макар да не е изцяло на такава, но когато си е у дома, се придържа към консумирането на необработени зеленчуци. За закуска например си прави сурово кокосово кисело мляко с кокос и лимон, накиснати със семена от чия или домашно бадемово мляко.

Движението във всички негови форми е друга тайна на Ел. Тя започва още от сутринта с разходка, плуване, каране на колело, йога или медитация.

Има още...