Любов и други бедствия

Самотата по Коледа - рецепта за оцеляване

Не знам дали съзнавате, че наоколо има много самотни хора.

Самотата по Коледа - рецепта за оцеляване

Не знам дали съзнавате, че наоколо има много самотни хора. Тази идеална картина, в която всички трябва да сме щастливи и доволни, да разопаковаме блестящи опаковки, да се чуват коледни звънчета - нали разбирате колко малко хора го имат това?

А чувството на тревога, че "всички са на масата със семейството и децата, само аз не" -  много е тежко и депресиращо. Има хора, загубили близките си, хора, които не са открили своята половинка, хора, които не могат да имат деца. Има и много възрастни хора, които са сами пред телевизора.

С годините съм отиграла, така да се каже, няколко начина да приема, че нашата Коледа не се случва като в телевизионна реклама. Че под елхата всъщност има празно пространство, че наоколо няма "нетърпеливи ръчички", които разопаковат бясно новото Lego. И освен това има начин човек да съхрани психиката си и "да остане цял" след вълната щастие, което връхлита като цунами от всички страни – от снимките на баници до филмите с хепи енд. И понеже едва ли ще се хвърлите към някоя last minute оферта за екскурзия в Египет, ето и някои предложения:

1. Изключете се моментално – от фейсбук, от месинджър, от инстаграм, вайбър, снапчат, фликр, изобщо отвсякъде.  Изпратете пожелание от сърце на всички щастливи хора и напуснете. Върнете се на 6 януари.

2. Изберете музиката,  а не телевизията – Spotify  например е като пещерата на Аладин. Поставете си цел: да чуете 5 от най-добрите концерти за цигулка и оркестър. 

3. Обърнете внимание на книгите, които събират прах на нощното шкафче – време е да спрете да ги трупате, а безцелното скролване вечер да се превърне в полезно за вас време.

4. Декорирайте дома си, но не твърде празнично – не е нужно всеки ъгъл да напомня, че сте сами. Коледна звезда, свещи или просто няколко клонки са достатъчни.

5. Създайте си своя топла и уютна атмосфера – ароматите, които харесвате, правят чудеса за настроението, една свещ в банята, която палите, когато си миете зъбите. И тук музиката има своето място.

6. Сгответе нещо ново! Не е задължително да изпълнявате всички традиции за Бъдни вечер и Коледа. Напротив. Опитайте с изцяло ново меню. Стига с тези баници и сарми!


7. Правете йога. Ето тук можете да откриете програма, създадена специално за хора, които изпитват тревожност и самота.

8. Правете разходки навън като имате цел. Паркът е прекрасно място човек да се разхожда рано сутрин, докато все още няма много хора, и да прави снимки. След това изпийте едно капучино. Ще се убедите, че  5000 крачки и 100 снимки ще направят чудеса с настроението ви. 

9. Изгледайте 1-2 сериала. Препоръчвам ви "Великолепната мисис Мейзъл" и "Добрата битка",  в които любовта и хепи ендът под формата на семейно щастие не са главни герои, но сериалите ще ви заинтригуват и ще ви развличат в празничните дни.

10. Поставате си цел да отслабнете. По коледните празници хората пълнеят. Вие си поставете цел да свалите "онези 2-3 кг." или да поставите начало на по-голяма програма. Подарете си фитнестракър, вместо парфюм. 

11. Не забравяйте, че освен виртуален - има и реален живот. А в него хората, на които картинката не им е перфектна, са повече.