ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

Във време на изолация: Сега ли се сетихте, че съществуват паник атаки?

Във време на изолация: Сега ли се сетихте, че съществуват паник атаки?

Снимка: Pexels

Няма да забравя как в разгара на отминалото лято, докато работех пред лаптопа си вкъщи, вместо да заравям стъпалата си в пясъка, усетих едно особено сърцебиене, тялото сякаш се отделяше от мен, не можех да дишам нормално и излязох навън. Страх, паника, безсилие... Знаех, че пристъпите на тревожност са се върнали, а мислех, че отдавна съм се преборила с тях. Сега обаче се завърнаха по-силни, по-чести и под онова ярко лятно слънце, което би трябвало да носи безгрижие и всичко друго, но не и тревожност. За мен обаче плановете му бяха точно такива, за да премине към есента, после и към зимата... Не ни пускат толкова лесно от прегръдките си паник атаките, дори и когато търсим всевъзможни начини да се преборим с тях. Дори и онези моменти, в които се сблъскваме с недоверието на околните, защото този, който не е преминавал през това, едва ли може да разбере колко трудно и бавно става измъкването.

По-лесно е да тръгнеш към депресията с онези плахи и несигурни стъпки, отколкото да избягаш неудържимо в обратната посока.

Но се случва. Има начини, но понякога трябва време, преодоляване, обръщане към себе си, търсене, намиране, смяна на посоката... Но някъде там, по пътя, знаех, че не съм сама, че има на кого да се обадя в 1 след полунощ, за да овладея поредния си пристъп. Някъде там знаех, че има още такивa като мен, които се борят с тревожността, с паниката, със задушаването между стените на собствения си дом.

Онзи, който преди това е бил убежище.

Сега, когато вече повече от месец сме в изолация, когато времето ни преминава у дома започна да се говори повече за паник атаките, за депресията, а тях ги имаше и преди кризата и много от вас го знаят, много от вас се борят с тях, точно като мен. Какво обаче може да ни помогне да преминем през тях, да ги укротим, да ги смирим, това, което всички искат от нас – да се смирим, а ние понякога имаме нужда просто да смирим демоните си. Онези, които идват неканени, неочаквани, нежелани...

Решенията

Обръщането към себе си понякога не е най-приятният начин да се избавиш от тях, но пък със сигурност помага. Да, изисква време, но паник атаката понякога е ясен и удрящ шамари знак, че нещо трябва да се промени. А целта и всяко ново занимание, като спорт, разходка в планината, рисуване, могат да помогнат с малки стъпки да се измъкнем от лапите на тревожността. Стига това да е нашето занимание, нашето нещо, нашето бягство. Помага.

Психолозите казват, че грижата за другите също помага, защото поддържа чувствителността към самия себе си. Така че да сготвим за някого, да събудим любимия си човек с чаша кафе в леглото и да подарим част от времето си на другите, понякога може да бъде истинско спасение. Път, който отново ни връща към нас самите. Път, който ни дава и смисъл, и надежда.

Понякога обаче, за да стигнем до този момент, се налага да прибягваме до лекарства. Аз самата пробвах какво ли не, включително и антидепресант (предписан от лекар, разбира се), за да се убедя, че тези силните хапчета, които изискват рецепта, за момент потискат напрежението, тревожността, но със сигурност не носят онова успокоение, от което имаме нужда. Затова реших, че трябва да пробвам нещо друго, различно и го открих! Открих Бланд (Bland), който е натурален продукт на билкова основа, който предлага комбинация от висококачествени екстракти. Сред тях са маточината и лавандулата, които действат благоприятно на нервната система и сърцето в състояние на стрес и безпокойство. Неведнъж вероятно сте ги пили и под формата на чай именно в подобни моменти или преди сън.

И ако маточината има изпитан ефект срещу нервност и притежава седативно, намаляващо кръвното и нормализиращо сърдечния ритъм действие, то лавандулата действа спазмолитично, болкоуспояващо и антисептично. В "Бланд" обаче откриваме и екстракт от ашвагандата, който действа успокоително. Ашвагандата е позната като билката на младостта със способността си да възстановява силите на организма, които се изчерпват при стрес, особено ако той е хроничен.

Намалява тревожността и депресията, освен това е силен адаптоген и помага на организма да се справя с промените и стреса от външната среда. Ето защото тази комбинация от трите съставки влияе изключително благоприятно на всички аспекти, свързани със справянето със стрес, страх, паника и тревожност. Освен това подпомага организма успешно да се възстанови от последиците им и има научно доказано благоприятно действие и при по-тежки състояния.

 

С подкрепата на Botanic

Ако бях филм, щях да бъда „Полунощ в Париж“. Ако бях книга, щях да бъда „Романът на Зелда Фицджералд“. Ако бях песен, щях да бъда „A little party never killed nobody“. Може би защото ми е по-лесно да се търся в книгите, филмите и музиката. Обожавам да слушам любимите си изпълнители на живо. Дотолкова, че съм готова сама да отида до някой европейски град. Така ут...