Няма как да не се съгласите, че вкусът на храната винаги е по-добър, когато я консумираме в най-подходящия й сезон. И за щастие част от любимите ни летни храни могат да се отразят чудесно на нашата талия и фигура. Затова е важно и полезно да знаете с кои храни трябва да се заредите точно през топлите месеци, ако се опитвате да се отървете от няколко килограма преди жадуваната почивка.[[quote:0]]Череши
Освен че имат високо съдържание на вода и фибри, черешите имат и противовъзпалително действие. Те са с високо съдържание на антиоксиданти и спомагат за подобряването на съня, който е особено важен за регулирането на теглото.
Домати
Най-хубавите домати можем да намерим точно в края на летните месеци. Те съдържат много вода, която не позволява на организма ни да се дехидратира. Имат и много високо съдържание на калий, което пък е чудесно за балансиране на диета с по-високо съдържание на натрий. Така калият ни помага да се преборим и с подуването на корема.
Люти чушки халапеньо
Тези пикантни чушлета ще добавят известна доза топлина към вашето лятно меню и по този начин ще намалят апетита ви. Редица изследвания доказват, че сме склонни да ядем по-малко количество храна, когато в порцията ни има нещо люто или силно пикантно.
Малини
Малините са толкова зрели, лесно достъпни и вкусни точно сега, през летните месеци! Те имат едно от най-високите съдържания на диетични фибри измежду храните, а освен това съдържат и много вода. А тази комбинация има мощен отслабващ ефект.[[more]]Неподсладен студен зелен чай
Какво по-хубаво от освежаващия зелен чай? Изследванията показват, че катехините в тази напитка могат да ни помогнат при отслабването. Кофеинът и антиоксидантите в нея пък засилват метаболизма, което също е от полза при борбата с килограмите.
