Използвайки този сайт Вие приемате, че използваме „бисквитки", които ни помагат за подобряване на преживяването на потребителите, за персонализиране на съдържанието и рекламите, и за анализ на посещаемостта. Вижте нашата политика за бисквитките повече тук.

10 златни правила за влизане във форма след празниците

10 златни правила за влизане във форма след празниците
СПОДЕЛЕТЕ ТАЗИ СТАТИЯ

Празниците минаха, а с тях и еуфоричното поглъщане на храна като за последно. Независимо дали сме направили справка с кантара или не, всяка от нас знае, че е време за малко ограничения и прочистване на следите от многото козунак и агнешко. Като прибавим и силния импулс, който приближаването на лятото ни дава – решимостта да почнем всичко начисто, едно става ясно: сега му е времето за влизане във форма. Нека обаче първо си припомним как се прави това, за да избегнем хаотичните и нервни движения от сорта „днес няма да хапна нищо“, които, както знаем, траят от сутрин до пладне...

1. Никога не пропускайте хранене. Когато огладнеем безумно, сме доста по-склонни да изядем каквото ни падне пред очите.

2. Ако сте под сериозен стрес в момента, не се подлагайте на диета. По-добре е да не прибавяте още мъки към изтерзаното си битие.

3. Здравословното отслабване означава да сваляте не повече от един-два килограма седмично.

4. За да влезете във форма, ограничаването на храната не е достатъчно, трябват и физически упражнения.

5. По-добре малко упражнения всеки ден, отколкото повечко, но нарядко.

Момиче с много имена – ако Левена ви е трудно, можете да я наричате Лена или Вени. Тези, които не чуват добре, може един-два пъти да се разминат и с Невена. Празнува имен ден на Цветница не защото така е решила, а защото баба й е от шопския край, където на „невен“ казват „левен“. За най-лесно – тя е Невена с „л“, но в никакъв случай не Невел...