ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

19 храни, полезни за частите на тялото, които наподобяват

19 храни, полезни за частите на тялото, които наподобяват

Ако се вгледате в повечето полезни храни, които консумирате, ще откриете, че наподобяват някакви неща. Доста плодове и зеленчуци например са почти копие на определени телесни органи. Природата ни е подсказала как да се лекуваме сами. Вижте кои са 19-те храни с недвусмислена форма и как можем да ги използваме, за да сме още по-здрави.

1. Морков – Око

Един резен морков изглежда точно като човешкото око. Според изследвания консумирането на моркови подобрява притока на кръв към очите. Цветът на морковите идва от бета каротина (тялото го използва за набавянето на витамин А), който помага на ретината и на други части на окото да функционират безпроблемно. Други храни, които също биха спомогнали зрението, са маруля (съдържа лутеин и зеаксантин), жълтъци (източник на лутеин и цинк), цитрусови и горски плодове (много витамин С), бадеми (витамин Е), сьомга, риба тон и скумрия, богати на омега-3 мастни киселини.

2. Домат – Сърце

Доматът прилича на сърце повече от всеки друг плод или зеленчук. Има четири камери и е червен на цвят точно по модела на сърцето. Изследванията потвърждават, че доматите са заредени с ликопен и наистина спомагат здравето на сърцето. Консумацията на ликопен намалява риска от сърдечносъдови заболявания. Доматите са чудесен източник и на витамин С, който е от решаващо значение за здравето на сърцето. Други храни, полезни за сърцето, са йогурт, стафиди, боб, ябълки, ядки като лешници, орехи, шам фъстък, ябълки и черен шоколад.

3. Грозде – Бели дробове

Гроздето много наподобява алвеолите на белите дробове. Диета с включено грозде доказано намалява риска от рак на белите дробове и емфизема. Гроздовите семена съдържат вещество, наречено проантоцианидин, за което се смята, че успокоява астма, предизвикана от алергия. За добро здраве на белите дробове се препоръчва и консумацията на повече вода, както и на нарове (забавят растежа на тумори), люти чушки (съдържат капсаицин, който подобрява притока на кръв и стимулира лигавицата), както и ябълки (витамини С и А).

4. Боб – Бъбреци

Бобовото зърно е оформено точно като човешки бъбрек и всъщност спомага за поддържането на бъбречната функция. Фасулът осигурява разнообразие от витамини и минерали, които са полезни за здравето. Дори да нямате проблеми с бъбреците си, балансирана диета с консумация на боб може да допринесе за здравето им. Интересен факт за боба е, че има високи количества на фибри, протеин и желязо, което го прави изключително ценна храна. Други храни с благоприятен ефект върху бъбреците са зеле, карфиол, чесън и лук.

5. Авокадо – Матка

Авокадото е изключително полезен зеленчук за здравето и правилното функциониране на матката и шийката на матката. Той е с формата на маточна шийка. Изследвания доказват, че бременна жена, която редовно приема авокадо, може по-лесно да балансира хормоните си, свалянето на излишно тегло и дори да предотврати рак на шийката на матката. Интересен факт е, че, както на едно бебе отнема девет месеца, за да се развие напълно в утробата на майката, така и на авокадото отнема девет месеца, докато се превърне от цвят в узрял плод.

6. Целина – Кости

Целината малко или много прилича на кост. Този зеленчук допринася за укрепването на костната система. Костите се състоят от 23% натрий, който може естествено да се набави чрез целината. Тя също така съдържа и витамин К, витамин А, калий и витамин С.

Станимир Михов е фитнес инструктор и персонален треньор, завършил в НСА фитнес и фитнес-културизъм. Всичко за него и неговата работа можете да видите на сайта му, във Facebook или в Youtube канала му. Там ще откриете много полезни статии, видео тренировки, ще се запознаете с постигнатите резултати на доволни клиенти и с още много друга полезна информация.