За повечето от нас денят обикновено започва доста забързано и хаотично, с планове за всичко онова, което трябва да се свърши, а това често води до излишна нервност и припряност, които се прехвърлят във всяка дейност.

Но ако сменим нагласата си и се опитаме да се заредим с позитивни мисли, картината мигновено може да се промени, а задачите за деня започват да се изпълняват с лекота, сякаш от само себе си. Това е подход за цялостно благополучие и е хубаво да го използваме всеки ден.  

Позитивните утвърждения могат да бъдат много ефективни, ако наистина вярвате в тях, а не просто ги изричате, в опит да заблудите себе си. Можете да ги напишете на самозалепващи се листчета, които да поставите на огледалото си, на приложението за бележки в телефона си или просто да запомните любимите си и да ги рецитирате в моменти на несигурност. Независимо дали се справяте с депресията, или просто искате да повишите самочувствието си, в този списък ще откриете думите, които да резонират с вас и променят нагласата ви към живота.

1. Да поискаш помощ, е признак на самоуважение и самосъзнание.

2. Да променям мнението си, е сила, а не слабост.

3. Позволено ми е да поискам това, което искам, и това, от което се нуждая.

4. Позволено ми е да се чувствам добре.

5. Аз съм способен да балансирам лекотата и усилията в живота си.

6. Аз съм пълноценен такъв, какъвто съм.

7. Чувствам се добре и нямам болка.

8. Развивам се и вървя със собственото си темпо.

9. Аз съм отговорен/а за това как се чувствам и избирам да се чувствам щастлив/а.

10. Слушам и съм отворен/а за посланията, които Вселената може да ми предложи днес.

11. Аз съм обичан/а и достоен/а.

12. Аз съм повече, отколкото обстоятелствата ми диктуват.

13. Отворен съм за изцеление.

14. Оптимист съм, защото днес е нов ден.

15. Аз съм спокоен/а и цялостен/а.

16. Аз съм в безопасност и съм заобиколен/а от любов и подкрепа.

17. Все още се уча, така че е нормално да правя грешки.

18. Аз съм разбран/а и моята гледна точка е важна.

19. Аз принадлежа на това място и заслужавам да заемам място.

20. Вдишвам изцеление, издишвам болезнените неща, които тежат на сърцето ми.