Вероятно и вие като мен сте постоянно "свързани" благодарение на всякакви технологични гаджети, които могат да са голям приятел, но и не по-малък дразнител. Разсейването отнема огромно време и енергия и, независимо дали сте в активна офис среда или просто не съумявате да се концентрирате напоследък, знайте, че това може да се превърне в хроничен проблем.
Загубата на способност за концентрация или почти пълната й липса, която се наблюдава все повече при децата, според мен са един от големите проблеми на бъдещето. Те се дължат именно на това, че мозъкът е постоянно изложен на външни стимулации. Осъзнаването, че хаотичната работа съвсем не е равнозначна на мултитаскинга, е първата необходима крачка към решаването на този проблем. Ето и някои работещи помощници:
Хубави слушалки и Noisli.
Многото пари, които похарчих за висококачествени слушалки, са най-добре инвестираните пари в живота ми. Не съжалявам за нито една стотинка, защото всяка от тях ме приближи до изолирането, от което се нуждая, за да мога да се концентрирам. Noisli пък е безценна програма – съществува като мобилно приложение, но има и сайт версия. Може да отмерва работни интервали от по 25 минути, а в слушалките избирате между различни релаксиращи звуци, които можете да слушате поединично или да миксирате, както намерите за добре – дъжд, вода, вятър, огън, гора, градска среда и т.н. Освен това Noisli имат и distraction-free текстов редактор.
Pomodoro One.
Pomodoro One e може би най-известният таймер. Името и идеята е заимствана от онези малки кухненски часовници с форма на домат. Приложението отмерва работни сесии от по 25 минути, следвани от 5 минути почивка, а след определен брой сесии почивката е 15 минути.
Anti-Social.
Това е нещо като лайт версия на големия Интернет блокер Freedom, който е от полза за напълно загубилите самоконтрол. За разлика от Freedom обаче, Anti-social блокира задължително определени "разсейващи фактори" – Twitter, Facebook, Flickr, Digg, Reddit, YouTube, Hulu, Vimeo, както и стандартните имейл програми. Освен това има т.нар. черен списък, което позволява за определен период от време да се добавят други "врагове" на концентрацията.
Разтребете.
+1 трикът не е технологичен, а нещо, което правя, откакто се познавам. Когато около мен е чисто и подредено, това се проектира по магичен начин и върху мисълта ми и мигновено влияе върху организирането и концентрацията ми. Ако не знаете откъде да започнете, започнете именно оттам – разтребете бюрото или стаята, леглото, създайте подредена и чиста среда. Приоритетите наистина се подреждат по вълшебен начин, мисълта се рестартира и резултатите не закъсняват.
