ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

3+1 начина, стимулиращи концентрацията и продуктивността

3+1 начина, стимулиращи концентрацията и продуктивността

Вероятно и вие като мен сте постоянно "свързани" благодарение на всякакви технологични гаджети, които могат да са голям приятел, но и не по-малък дразнител. Разсейването отнема огромно време и енергия и, независимо дали сте в активна офис среда или просто не съумявате да се концентрирате напоследък, знайте, че това може да се превърне в хроничен проблем.

Загубата на способност за концентрация или почти пълната й липса, която се наблюдава все повече при децата, според мен са един от големите проблеми на бъдещето. Те се дължат именно на това, че мозъкът е постоянно изложен на външни стимулации. Осъзнаването, че хаотичната работа съвсем не е равнозначна на мултитаскинга, е първата необходима крачка към решаването на този проблем. Ето и някои работещи помощници:

Хубави слушалки и Noisli.

Многото пари, които похарчих за висококачествени слушалки, са най-добре инвестираните пари в живота ми. Не съжалявам за нито една стотинка, защото всяка от тях ме приближи до изолирането, от което се нуждая, за да мога да се концентрирам. Noisli пък е безценна програма – съществува като мобилно приложение, но има и сайт версия. Може да отмерва работни интервали от по 25 минути, а в слушалките избирате между различни релаксиращи звуци, които можете да слушате поединично или да миксирате, както намерите за добре – дъжд, вода, вятър, огън, гора, градска среда и т.н. Освен това Noisli имат и distraction-free текстов редактор. 

Pomodoro One.

Pomodoro One e може би най-известният таймер. Името и идеята е заимствана от онези малки кухненски часовници с форма на домат. Приложението отмерва работни сесии от по 25 минути, следвани от 5 минути почивка, а след определен брой сесии почивката е 15 минути.

Anti-Social.

Това е нещо като лайт версия на големия Интернет блокер Freedom, който е от полза за напълно загубилите самоконтрол. За разлика от Freedom обаче, Anti-social блокира задължително определени "разсейващи фактори" – Twitter, Facebook, Flickr, Digg, Reddit, YouTube, Hulu, Vimeo, както и стандартните имейл програми. Освен това има т.нар. черен списък, което позволява за определен период от време да се добавят други "врагове" на концентрацията.

Разтребете.

+1 трикът не е технологичен, а нещо, което правя, откакто се познавам. Когато около мен е чисто и подредено, това се проектира по магичен начин и върху мисълта ми и мигновено влияе върху организирането и концентрацията ми. Ако не знаете откъде да започнете, започнете именно оттам – разтребете бюрото или стаята, леглото, създайте подредена и чиста среда. Приоритетите наистина се подреждат по вълшебен начин, мисълта се рестартира и резултатите не закъсняват.

Елена е щастливо градско момиче с много и разностранни интереси. Много е сериозна. Не съвсем. Постоянно редактира и започва наново. Не пуши, не пие. Чувства се вкъщи навсякъде, където има Wi-Fi. Повече от Елена можете да намерите във Фейсбук страницата  My Italian Days.