ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

4 начина да спортуваме през есента

4 начина да спортуваме през есента

Снимка: Unsplash / Tim Samuel

Есента идва с по-ниски температури и по-къси дни, което може да повлияе на вашата физическа форма, имунитет и настроение. Това е идеалното време да въведете редовна физическа активност в седмичния си график.

Защо е важно  да спортуваме през есента? С настъпването на този сезон много хора намаляват дейностите на открито до минимум. Дори и разходките често отпадат с оправданието, че ви спират дъждовното време и спада на температурите. Прекарването на свободното време у дома под одеяло е чудесен начин за отпускане и в това няма нищо лошо, стига да не прекалявате.


Възраждане отказаха да дадат пресконференция пред журналисти от
ОТ ГРАДА
5 окт 2022 | Общество

Възраждане отказаха да дадат пресконференция пред журналисти от "Дневник"

Лидерът  Костадин Костадинов отказа провеждането за насрочената в 10:00 часа следизборна пресконференция...

Защото:

– безделието на дивана и ограничената активност забавят метаболизма

– скъсяването на деня и липсата на излагане на слънчева светлина повишават нивото на мелатонин, което води до повишаване на апетита и увеличава бройките на „леки” закуски между храненията

– липсата на движение, бавният метаболизъм, заедно с дефицита на витамин D поради ограничаване на слънчевата светлина, могат да причинят отслабване на естествения имунитет

– ниското ниво на физическа и умствена активност води до лошо настроение и е предпоставка за депресия

Решението? Бъдете активни! Макар всяко време на годината да е подходящо да започнете да спортувате, някои дейности са идеални за пролетта, други работят само през зимата.

Вижте нашите предложения на следващата страница...