ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

5 сигурни начина да запазим кожата си млада за по-дълго време

5 сигурни начина да запазим кожата си млада за по-дълго време

Тайните за младост, здраве и красота са доста повече, но в случая и пет са достатъчни, за да променим нещо в ежедневните си навици. Опитайте, обещавам ви, че положителният ефект няма да закъснее.

1. Вода

Добрата хидратация е важна и необходима не само в жегите. Забелязала съм, че когато пия между 2 л и 3 л вода на ден, кожата ми изглежда чудесно – сияйна, гъвкава и гладка. Дехидратацията води до появата на фини линии и бръчки, ето защо е важно да приемаме достатъчно вода и да използваме продукти с хидратиращо действие. Това могат да бъдат почистващите продукти, които включваме в ритуала си за красота, както и дневният крем за лице, който ползваме. Един (изпитан) трик да пиете повече вода – носете я със себе си в красиво шише, като я овкусявате предварително с резенче лимон или някакъв друг любим плод.

2. Сън

За 8 часа кожата ни има достатъчно време на разположение, за да се възстанови. Когато спим по-малко и/или сънят ни е некачествен, почти задължително се появяват тъмни кръгове и подпухналост под очите, зачервяване и потъмнял тен. Умората и стресът са едни от най-видимите индикатори, че кожата е увредена, в резултат на което признаците на стареене стават по-подчертани. Затова, момичета, старайте се да си подарявате необходимия сън както в количествено, така и в качествено отношение. Избягвайте кофеин, алкохол, обилно хранене поне 3 часа преди лягане, избягвайте горещия душ или вана. Забравете за смартфона и ровенето в социалните мрежи, преди да заспите – ще ги проверите на сутринта.

3. Антиоксиданти

Антиоксидантите се борят с процеса на стареене, който започва, когато кожата е изложена на фактори като UV лъчи и замърсяване – това задейства освобождаването на свободни радикали. Човешката кожа произвежда няколко антиоксиданта по естествен път, но те се променят под въздействието на околната среда. Ето защо е необходимо допълнително набавяне на антиоксиданти. Това може да стане чрез подходящ козметичен продукт, но и чрез прием на храни с богато съдържание на антиоксиданти, например черни боровинки, къпини, кейл, орехи, зелен чай, корен от Baicalin (известен като „китайски златен корен“). Разбира се, тук трябва да споменем и антиоксидантните витамини A, C и E.

4. Слънцезащита

Лично аз винаги съм си мислела, че слънцезащитните продукти се ползват само през лятото на плажа. Слънцето обаче не грее само един сезон. И тъй като за стареенето на кожата до голяма степен са причина именно ултравиолетовите лъчи, е съвсем логично да приемем, че ежедневното използване на продукт за лице с включен SPF е от жизненоважно значение за поддържане младия вид на кожата за по-дълго време.

5. Паузи

Знаете какво се случва, когато, докато гледате филм или видео, натиснете „пауза“, нали? Действието спира, а финалът се отлага. Колкото и да не ви се вярва, ние можем да спираме и своето време, като си подаряваме мънички моменти на „изключване“ от динамиката на деня. Разходка, медитация, дихателни упражнения, масаж, разкрасяваща маска за лице, ден отпуска, няколко часа офлайн, потапяне в любим творчески процес... Всеки може да допълва списъка според собствените си желания и предпочитания, важното е наистина от време на време да си подаряваме паузи, защото след такива моменти се чувстваме по-свежи, по-красиви, по-смислени дори.

С подкрепата на VICHY

Десислава е момиче, което обича думите – да преоткрива и скрива в тях себе си и всичко. Започва да ги записва, за да не пропусне някой нов ред, многоточие или отклонение. Обича също цветя (в градини), френски прозорци, океан, чай, малини, цвят екрю и вино. И да пътува много обича. Отбелязва синхроничностите по пътя си и така е сигурна в посоката. Има всичко, за което е мечтала, но не спира,...