ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

6 добри причини да консумираме ябълков оцет

6 добри причини да консумираме ябълков оцет

Снимка: Pexels.com

СПОДЕЛЕТЕ ТАЗИ СТАТИЯ

Днес нашият гост-автор Станимир Михов ни разказва за ползите за организма от приема на ябълков оцет – натурален продукт, използван по-дълго време в народната медицина, отколкото в кулинарията. Тук трябва да имаме предвид възможните странични ефекти, ще разберете и какви са те.

Какво е ябълков оцет и как се прави?

Ябълковият оцет е бил използван за различни цели, като подпомагане на детоксикацията на черния дроб, пречистване на кръвта, почистване на лимфните възли и повишаване на имунитета. В Древна Гърция Хипократ дори предписва, че се смесва с малко мед, за да се излекува кашлица и простуда.

Днес не само че може да се използва като естествено средство за лечение на различни заболявания, но може и да се добави към салатни дресинги или да се използва като ефективен, изцяло естествен домашен почистващ препарат и дезинфектант.

Ябълковият оцет се използва не само в готвенето, но и в народната медицина в продължение на хиляди години. Удивителното е, че този натурален продукт е съхранил всички ценни вещества на плодовете, от които е направен. Обогатен е с ензими и киселини, получени по време на ферментация. Съдържа един от най-мощните антиоксиданти – провитамин А, както и много на брой необходими за нормалното функциониране на тялото ензими.

Доказани ползи за здравето

Регулира нивата на кръвната захар

Способността на ферментиралия ябълков сок да поддържа нормални нива на кръвна захар е една от най-добре проучваните му ползи.

Ябълковият оцет успешно повишава чувствителността към инсулин. Инсулинът е хормонът, отговорен за транспортирането на захар от кръвта към тъканите, където може да се използва като гориво. Поддържането на високи нива на инсулин може да предизвика инсулинова резистентност, което намалява нейната ефективност и води до висока кръвна захар и диабет.

Редица проучвания показват, че приемането на оцет помага значително да се подобри инсулиновата чувствителност с до 34% при хора с диабет тип 2 или инсулинова резистентност.

За да запазите нивата на кръвната захар стабилни, опитайте да разредите 1 супена лъжица ябълков оцет в 250 мл вода и да консумирате преди хранене. Освен това не забравяйте да увеличите консумацията на фибри и протеинови храни, за да намалите нивата на кръвната захар още повече.

Този процес е изключително важен за оптимално изгаряне на мазнини.

И още...

Станимир Михов е фитнес инструктор и персонален треньор, завършил в НСА фитнес и фитнес-културизъм. Всичко за него и неговата работа можете да видите на сайта му, във Facebook или в Youtube канала му. Там ще откриете много полезни статии, видео тренировки, ще се запознаете с постигнатите резултати на доволни клиенти и с още много друга полезна информация.