Едно от нещата, които вълнува най-много хората в града, е това как да живеем природосъобразно и най-вече здравословно. Мръсен въздух. Храна на крак. Работа в офис по 6 – 7 часа дневно. Момичета, за да се чувстваме добре, трябва да променим някои неща. Промяната не е страшна, а по-скоро приятелски настроена към нас. Знам, че ни трябва вдъхновение, затова днес ще ви покажа 7 жени, които ме подтикват към по-добър начин на живот.
Кайла Итсайнс
Тя е треньор по плуване, чиито постове в Инстаграм ме карат да продължавам да тренирам всекидневно. Освен доказано добри упражнения, които можем да правим и в домашни условия, тя публикува и снимки на прекрасни ястия, които изглеждат толкова вкусно, че си мислим: „Със сигурност не са особено здравословни“. Но не е така. Кайла описва изцяло с какво се храни, което е повече от страхотно, защото ни дава идеи за рецепти и ни показва как здравословната храна може да изглежда невероятно апетитно.
Карена и Катрина
Страхотното дуо мотивира и вдъхновява огромен брой жени по целия свят. В Инстаграм профила си те редовно публикуват снимки на различни сладости и страхотни коктейли, но освен тях ни дават и идеи за спорт. Животът е баланс – ако тренираш поне малко на ден, един сладолед не е никакъв проблем.
Каси Хо
Тя е създател на така наречения POP Pilates, а мисията й е да направи тренировката приятна, забавна и достъпна по всяко време. Всичките й тренировки могат да се изпълняват и в домашни условия, така че не е необходимо да ходите никъде другаде, освен до спортния магазин за една постелка за йога... Всъщност даже става и на килима. Вече нямаме извинение да пропускаме нужната доза упражнения всеки ден.
Има още ...
Уитни Саймънс
Тя изглежда толкова добре, че е невъзможно да не се поинтересуваме как го постига. Почти във всеки неин пост показва упражнения, които ще оформят бързо и лесно тялото ни. В доста от видеата й е споменато, че трябва да отделим само около 10 мин. Всички имаме едни 10 свободни минути, за да сме красиви, нали, момичета?
Емили Скай
Мамче, което изглежда повече от страхотно. Винаги е добре да видим как го прави една майка – независимо дали имаме, или нямаме деца. Когато разберем как и кога тренира една такава жена между всичките си ангажименти с детето, просто няма как да не ни подейства мотивиращо. Повечето от тренировките й могат да се правят вкъщи, затова момичета – не се чудете къде да оставите детето, няма нужда.
Ранди Васкес
Това момиче съвсем не изглежда като от корица на модно списание, но тотално преобрази начина си на живот и тялото си през последните 3 години. Обича да си хапва от всичко, но същевременно тренира доста и се радва на живота си. А всичко това можем да проследим в профила й в Инстаграм. Признава, че обича бургери и няма да се лиши от тях, но тренировките й също не са за пренебрегване.
Ники Гънди
Майка на две деца. Страстен фен на тортата. Работи и затова няма кога да тренира, освен когато е вкъщи. Като всички нас. Тя е известна с това, че е постигнала формата на тялото си само и единствено с тренировки в домашни условия. Можем спокойно да „откраднем“ от нея всички упражнения и да ги пренесем в нашия хол. Тя постоянно показва нови и нови неща в профила си.
81-годишната Джейн Фонда лансира линия спортно облекло
