ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

8 разкрасяващи ритуала, които да правим всяка сутрин

8 разкрасяващи ритуала, които да правим всяка сутрин

Всички страдаме от липсата на достатъчно време, особено рано сутрин, когато се приготвяме за работа и изпращаме децата на училище. Въпреки това има няколко много лесни ритуала, които е хубаво да знаем, не изискват много време и усилия, а видимо могат да подобрят външния ни вид. Най-хубавото е, че те не изискват от нас да станем с един час по-рано, за да успеем да ги включим в сутрешния си график. Единственото, което е необходимо, е да ги знаем и да се възползваме от тяхното благотворно влияние. И така:

Започнете да използвате антиоксидантен серум

Антиоксидантите като витамин С и Е помагат да се справим със стареенето на кожата, причинено от влиянието на свободните радикали, UV лъчите, замърсяването и всички останали стресови фактори, на които сме подложени ежедневно. Освен това, те влияят изключително добре върху общото състояние на кожата ни и значително подобряват нейния въшен вид и блясък.

Започнете да консумирате протеини за закуска

Започнете да закусвате редовно и не пропускайте да консумирате протеинови храни. Не е проблем да заместите сутрешните плодове с кофичка хубаво кисело мляко или сварени пресни яйца (или по-точно белтъци). Освен че ще засили метаболизма ви, протеиновата закуска ще ви засити и ще избегнете нежеланото преяждане през деня. Ето малко идеи за балансирана закуска.

Не пропускайте да ползвате слънцезащитни продукти

Сигурна съм, че няма човек, който да не знае колко е важно да се ползват слънцезащитни продукти. Истината обаче е, че през зимния период често пренебрегваме този факт. Погрижете се всички продукти, които ползвате, особено кремът за лице или овлажнителят, да имат SPF защита. Така ще предотвратите вредното влияние на ултравилетовите лъчи и нежеланото стареене на кожата.

Започнете да пиете по една голяма чаша вода, веднага след като станете

След сън тялото ни е дехидратирано и има нужда от живителната сила на водата. Поемането на голямо количество вода, още със ставането, ще ви ободри цялостно и ще помогне на кожата да се освежи. Освен това подпомага стимулирането на естествените нужди и детоксикацията на организма.

Започнете да се движите повече сутрин

Проучванията показват, че жените, които се движат и правят физически упражнения сутрин, освен че изглеждат по-добре, нямат проблеми и със съня. В случай че не можете да отделите време за упражнения сутрин, помислете как да увеличите ходенето си пеша. Можете да слезете една спирка по-рано и да вървите до работата или училището на децата, вместо да разчитате изцяло на градския транспорт или колата.

Изберете аромат с цитрусови нотки

Изключително любопитен е фактът, че цитрусовите аромати имат способността да ни влият положително и да внесат допълнителна нотка енергия в ежедневието ни. Изследвания доказват, че цитрусовите аромати предотвратяват влиянието на стреса и дори имат благотворно влияние върху имунната ни ситема.Събудете лицето си със студена вода

За да се преборите с подпухналия и уморен вид, започнете да плискате лицето си със студена вода веднага след като станете. Освен че ще ви освежи, това ще събуди и тонизира чудесно кожата.

Пийте зелен чай

Консумацията на зелен чай ще осигури нужния кофеин за сутрешното ви събуждане. Освен това зеленият чай съдържа флавоноид, вид антиоксидант, който доказано забавя клетъчното увреждане и намалява риска от няколко вида рак. Ако не можете да се откажете от кафето, не се притеснявайте, защото то също има антиоксидантно действие и доказано ускорява обмяната на веществата в организма.

 

 

Коя е тя? Това и тя не знае... Опитва се, но все не може да се опознае. Дете, момиче или майка с две деца? Обичаща или ненавиждаща заобикалящата я среда? Принцеса или пепеляшка у дома? Предприемач, работник или просто домакиня? Сексуален инвалид или истинска богиня? Летяща или дишаща прахта? Усмихната или озъбена като смърта? Разумна или вятърничава? Модерна или обикновена жена? Зашеметяваща ил...