Съветите, които ще прочетете по-долу, са от професионални инструктори – нашите приятели от фитнес клуб "Тринити", така че можете да им се доверите без никакви опасения.
Балет фитнесът е едно сравнително ново направление и една добра алтернатива за всички желаещи да се докоснат до класическата балетна хореография. Упражненията са адаптирани, така че да могат да бъдат изпълнени от всички, дори и от хора, които никога не са се занимавали със спорт. С балет фитнеса имате възможност по един елегантен начин да изваете фигурата си, да подобрите стойката, гъвкавостта си и съответно самочувствието си. При нас имате възможност да се докоснете до тази модерна тренировъчна програма, чрез която можете да усетите удоволствието от движението. Балет фитнесът ви дава възможност не само да виждате тялото си в огледалото, но и да усетите всяка една част от него. Той променя начина ви на възприемане на собствените движения, координацията и силата. В този иновативен начин за извайване на фигурата всеки може да намери умение, което винаги е искал да притежава. Нашите инструктори са структурирали упражненията така, че да натоварват равномерно цялото тяло, да подобряват баланса, координацията и гъвкавостта.
Балет фитнесът е един от начините за редуциране на тегло, както и за развиване на дихателната и тонизиране на сърдечносъдовата система.
Заниманията с балет фитнес при нас са изключително спокойни и целят да ви отдалечат от ежедневния стрес. Упражненията се изпълняват на чилаут музика, която допълнително допринася за пренасянето ви в един друг свят и дори и за един час вие ще се почувствате отпочинали психически и приятно, балансирано тонизирани физически.
Балет фитнесът ще ви заплени с женствеността на движенията си, с мекотата и плавността им. Един път започнали тренировката, ще усетите как сковаността ви изчезва и всеки един мускул от тялото ви се натоварва, като това ви носи удовлетворение и вътрешно спокойствие.
Балет фитнесът е подходящ за всички. Независимо от възрастта ви, от това дали сте се занимавали със спорт или не, упражненията са така адаптирани, че да могат да бъдат изпълнявани от всеки.[[more]]Специалистите го препоръчват и за хора, които не могат да понасят високоинтензивни натоварвания и натоварвания с тежести. Не трябва да се притеснявате от това, че може би ще се чувствате некоординирани в началото. Редовните тренировки и упоритост ще дадат своя резултат. И... ще подобрят походката ви, стойката ви, ще се уловите през деня как с усмивка мислите за красотата от изпълнените и заучени от вас нови движения през време на единия час, отделен само и единствено за вас. Ще се поглеждате в огледалото и ще ви се прииска с финес да повдигнете ръце в някое балетно движение. Подарете си го, вие го заслужавате – правите го само и единствено за себе си. Защото се обичате, защото тялото е ваше и вие живеете с него, защото искате да промените усещането си към него... А то ще ви се отплати, като бъде здраво, гъвкаво и стегнато.
Ивелина Кирилова, фитнес инструктор
Ивелина Кирилова, фитнес инструктор
Тренирала е спортна гимнастика 10 години. Завършила е бакалавърска степен в НСА “Васил Левски” по специалност “Треньор по спортна гимнастика”. Магистърската й степен е “Адаптирана физическа активност и спорт”. Има дългогодишен опит като персонален треньор. В момента е състезателка по силов трибой (“пауърлифтинг”).
