ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

Диета против стареене от Жизел Бюндхен

Диета против стареене от Жизел Бюндхен

Снимка: Instagram

В борбата с промените, свързани с възрастта, всички средства са добри, но ако се храним неправилно, тогава усилията ни могат да отидат на вятъра. Антиейдж диетата ще ни помогне, като възстанови киселинно-алкалния баланс в организма. Всичко, което трябва да правим, е да ядем предимно алкални храни. Те неутрализират киселата среда, която забавя производството на колаген. Между другото, една от най-запалените последователки на такова разделно хранене е красавицата Жизел Бюндхен. Нека си изясним терминологията и си съставим списък за пазаруване за следващото ни отиване до магазина.

Какво представлява антиейдж диетата?

Антиейдж диетата е начин на хранене, а не ограничаване на количеството храна. Основното, на което трябва да се научим, е да правим разлика между „алкални“ и „киселинни“ храни, което не е толкова просто, колкото може да изглежда на пръв поглед. Лимоните и лаймовете например са киселинни сами по себе си, но образуват алкална, а не кисела среда,.

Какви продукти са ни необходими?

Храните, от които се нуждаем, включват всички зеленчуци, плодове и ядки. Те трябва да съставляват по-голямата част от дневното ни меню – около 70%. От „киселинния“ списък на останалите 30% избираме пилешкото или мазните видове риби – те подобряват състоянието на кожата. Само не бива да се опитваме да превключваме режима си изцяло на алкално хранене – това вече би било вредно за организма.

Примерно дневно меню

Дневното ни меню може да е нещо подобно: сутрин – омлет (приготвен на пара) и плодове; на обяд – зеленчукова супа, рагу от тиквички и патладжан; за вечеря – печена риба със зеленчуци. В допълнение към подобряването на състоянието на кожата, има и няколко значителни бонуса – повишена концентрация на вниманието, нормализиран сън и по-блестяща коса.

Анорексия – здравословно хранене при хранително разстройство