ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

Как да се възстановим след празниците?

Как да се възстановим след празниците?

Снимки: Pexels

Време е за движение

Януари е идеалното време да започнем да се занимаваме със спорт. Дори и да не сте много спортен тип, движете се по начин, който ви прави щастлив – независимо дали става въпрос за дълга разходка в заснежения парк, йога, или просто танци из кухнята, докато миете съдовете. Знаем, че началото на годината е богато на обещания за промяна, но тези малки крачки са наистина необходими, за да се усетите по-витални и по-щастливи. 


Наука за Украйна: Европейски учени помагат на украинските
ОТ ГРАДА
29 май 2022 | Общество

Наука за Украйна: Европейски учени помагат на украинските

Вече четвърти месец Европа е поставена пред изпит за човечност. И всички се надяваме да не бъде оставена на...

Променете храненето си

Ако сте натрупали излишни килограми по време на празниците, тогава ще се наложи да промените храненето си, за да свалите тези няколко килограма, които сте натрупали на семейните трапези. Така бързо ще се почувствате по-леки и подвижни. Най-вероятно сте прекалили с консумацията на много лоши въглехидрати като бисквитки и алкохол през празниците, затова балансирайте, като включите в менюто си повече пресни плодове и зеленчуци. Дайте на тялото си правилното гориво, за да прочистите свръхконсумацията на кофеин, захар и никотин, които са стресирали централната ви нервна система в последните дни. 

Придържайте се към рутината

Може да сте пообъркали графика по време на празниците, защото сте били заети с пазаруването и допълнителните празнични активности, но през януари можете да започнете да се придържате към редовния график отново. Придържането към рутина (или подробен график) е един от начините да почувствате, че имате някакъв контрол над живота си. За да се почувствате най-добре, лягайте всяка вечер по едно и също време и всяка сутрин се събуждайте по едно и също време.  

 

5 книги, които можем да прочетем през почивните дни

Иглика е едно почти пораснало момиче, което е влюбено в големия град и китните му дворчета. Израснала е в София с много приятели, мирис на липа и срещи в парка. Не престава да вижда по улиците познати лица, които ѝ припомнят за неспирните приключения в града и околностите му. В момента дели живота си между Загреб и София, като не пропуска и лятото на морето. Навсякъде се чувства доб...