ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

Каква йога да изберем?

СПОДЕЛЕТЕ ТАЗИ СТАТИЯ

Йога Бикрам 

Тя представлява последователност от 26 пози, винаги едни и същи, но в зала, която е затоплена до 40 градуса. Жегата благоприятства осъществяването на асаните. Потта се лее от вас, все едно сте в хамам. Има и курсове по хот йога, като температурата на помещенията при нея е по-поносима – 30 – 32 градуса. Позите могат да се сменят през различните сеанси. 

Бикрам е подходяща за тези, които търсят достъпна йога, защото асаните са същите като за начинаещи. Но същевременно това е доста интензивна йога, защото заради жегата тази практика е равностойна на кардио упражненията. Нея я обичате или я мразите. Първите сеанси обикновено са трудни, трябва да свикнете да тренирате в горещина. Това, което ви пристрастява, е чувството, че се надскачате и напредвате в по-прецизното изпълнение на позите. Има го и блаженството от интензивното натоварване, плюс усещането за детокс.

 

Въздушна йога

Това е съвременен вид йога, която се практикува с помощта на люлка. След няколко асани на земята или прави се отпускате във въздуха. Подходяща е за всички, които търсят нови усещания и искат да изпитат какво е да изоставят контрола. Изключването от реалността е  гарантирано! 

Въздушната йога е много забавна. За тези, които вече практикуват някои от другите видове йога, тя е добра възможност да се усъвършенстват и да опитат без страх обърнатите асани (като тази на глава например).

Акройога 

Това е акробатична йога, която се практикува по двойки. Единият поддържа другия, докато той изпълнява асана, а след това се сменят. Степента на трудност се увеличава с напредването на различните нива. Тя е за всички, които обичат предизвикателствата до степен на екстремност.  Акройогата изглежда трудна, но всъщност е достъпна. Не трябва да се страхувате да се впуснете в нея. Тя развива доверието в себе си и в другия.   

Която и йога да изберете, няма да сбъркате, ако напредвате постепенно и имате постоянство. Но винаги помнете, йога е най-вече духовна практика. Тя дава енергия на тялото, но най-вече захранва душата

Вижте и това!