ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

Куркума: 15 ползи за здравето

Куркума: 15 ползи за здравето
СПОДЕЛЕТЕ ТАЗИ СТАТИЯ

Днес нашият гост-автор Станимир Михов ни разказва за куркумата, основната подправка в кърито, която е сред най-мощните билки на планетата в борбата с редица болести. Това нейно свойство се дължи на известното лечебно съединение, съдържащо се в нея – куркумин. Ето някои от най-основните ползи от консумирането на куркума и хранителни добавки с куркумин. Не забравяйте обаче, че по-големите количества могат да доведат до нежелани някои ефекти, затова преди да предприемете действия, се информирайте по-подробно по темата.

1. Куркума за отслабване

Самостоятелно увеличаване на приема на куркума не е ефективна стратегия за отслабване, но може да спомогне значително за облекчаване на редица състояния и симптоми, свързващи се с покачване на нежелани килограми и затлъстяване.

2. Куркумата съдържа биоактивни съединения с мощни свойства за лечение

Куркумата съдържа куркумин, вещество с мощни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Повечето проучвания използват екстракти от куркума, които са стандартизирани да включват големи количества куркумин, за да се извлекат максимални ползи от лечебната билка.

3. Куркуминът е естествено противовъзпалително съединение

Известно е, че хроничното възпаление допринася за много често срещани болести. Куркуминът може да инхибира много молекули, които играят важна роля във възпалението.

4. Куркумата драстично увеличава антиоксидантния капацитет на тялото

Куркуминът има мощни антиоксидантни свойства. Неутрализира свободните радикали, а след това стимулира собствените антиоксидантни ензими на организма.

5. Куркуминът подобрява мозъчната функция и намалява риска от мозъчни заболявания

Куркуминът повишава нивата на мозъчния хормон BDNF, който стимулира растежа на нови неврони и се бори с различни дегенеративни процеси в мозъка.

6. Куркуминът намалява ефективно риска от сърдечни заболявания

Куркуминът има благоприятен ефект върху няколко фактора, за които е известно, че играят роля при развитие на сърдечните заболявания. Той подобрява функцията на ендотела (лигавицата на кръвоносните съдове) и е мощен противовъзпалителен агент и антиоксидант.

7. Куркумата може да помогне за предотвратяване (дори лечение) на рака

Куркуминът води до редица промени на молекулно ниво, които могат да помогнат за предотвратяване и дори лечение на рак.

Станимир Михов е фитнес инструктор и персонален треньор, завършил в НСА фитнес и фитнес-културизъм. Всичко за него и неговата работа можете да видите на сайта му, във Facebook или в Youtube канала му. Там ще откриете много полезни статии, видео тренировки, ще се запознаете с постигнатите резултати на доволни клиенти и с още много друга полезна информация.