„Трябва да спортувам! На нищо не приличам в началото на лятото, искам да се стегна малко! И сладкото ще е добре да понамаля... Все не ми се получава. Много съм несериозна...”
Звучи ли ви познато? Онези ежедневните, малки битки, които най-често губим, поради липса на воля, мотивация, време, сили… А защо да не започнем с нещо съвсем малко? И то от днес?
Казват, че са необходими 21 дни, за да се превърне в навик едно нещо. Ние обикновено искаме да променим и включим в живота си толкова много нови и полезни неща едновременно, че сами се отказваме в крайна сметка. Помислете си само – 21 дни, в които да повторите едно и също действие и готово - имате вече новоизграден, полезен навик. Например сутрешно жабуркане с нерафинирано олио в продължение на 5-7 минути, за извличане на токсините. Или нещо друго, достатъчно малко, простичко за изпълнения, но същевременно полезно за тялото, здравето, настроението или самочувствието ви...
[[more]]Защо днес не си купите някакви сладки залепващи се листчета, които да сложите на огледалото в банята си, за да ви напомнят сутрин, още с първия поглед за това, което сте си обещали да направите? Малко помощ да разчупите рутината, в която до гуша сме затънали, няма да ви навреди. И така в продължение на 21 дена, а после може ново листче да залепите, нов полезен или приятен навик да усвоите. Има толкова хубави неща, които бихте могли да си припомняте всяка сутрин по този начин.
Защо да не започнете още от днес? Никой друг няма да го направи вместо вас?
