Използвайки този сайт Вие приемате, че използваме „бисквитки", които ни помагат за подобряване на преживяването на потребителите, за персонализиране на съдържанието и рекламите, и за анализ на посещаемостта. Вижте нашата политика за бисквитките повече тук.

Пет детокс идеи, подходящи за прекалилите по време на празниците

Пет детокс идеи, подходящи за прекалилите по време на празниците
СПОДЕЛЕТЕ ТАЗИ СТАТИЯ

Не знам за вас, но аз винаги прекалявам с изкушенията по време на празниците. Не спирам да похапвам всевъзможни домашно приготвени вкусотии, в комбинация с всякакви мезенца и месни изкушения. Истината е, че това продължава през цялото време и всички дни, което подлага на изпитание целия ми организъм и способности да преработвам поетата храна. Признавам, че празниците са дните, в които най-много злоупотребявам и се отдавам на всички любими храни, без значение колко полезни са те.

Единственият начин, по който се възстановявам след всички празници, е въвеждането на по-лек режим на хранене и няколко детокс варианта за пречистване. В случай че също като мен не искате да се откажете от елементарните удоволствия, ви предлагам следните пречистващи идеи. Само не се притеснявайте – няма да ви карам да гладувате или да пиете само плодов сок или вода.

1. Пропуснете кафето за няколко дни. Да, знам, звучи гадно и доста депресиращо, особено за всички, които са свикнали да се събуждат с ароматно и изпълнено с живот кафе. Истината е, че и аз съм любителка на кафето, но когато се налага, мога да се откажа за малко от него. Лошото е, че то подхранва апетита и освен това се свързва и със задържането на вода в организма. Вместо една чаша кафе пробвайте да се събудите с една топла чаша зелен чай. Кой знае, може и да ви хареса. Лично аз така и не се научих да се събуждам с чай, жалко...

2. Пийте колкото се може повече вода. Водата е ключът към успеха. Пробвайте да пиете минимум между шест и осем чаши на ден. За по-голям успех добавете прясно изстискан лимонов сок или резен портокал. Това ще подобри изгарянето на мазнините и ще ви осигури поне малка част от необходимата дневна доза витамин С.

3. Осигурете си необходимата доза пълнозърнести храни и фибри. След преяждане е добре да дадете

Коя е тя? Това и тя не знае... Опитва се, но все не може да се опознае. Дете, момиче или майка с две деца? Обичаща или ненавиждаща заобикалящата я среда? Принцеса или пепеляшка у дома? Предприемач, работник или просто домакиня? Сексуален инвалид или истинска богиня? Летяща или дишаща прахта? Усмихната или озъбена като смърта? Разумна или вятърничава? Модерна или обикновена жена? Зашеметяваща ил...