Не знам за вас, но аз винаги прекалявам с изкушенията по време на празниците. Не спирам да похапвам всевъзможни домашно приготвени вкусотии, в комбинация с всякакви мезенца и месни изкушения. Истината е, че това продължава през цялото време и всички дни, което подлага на изпитание целия ми организъм и способности да преработвам поетата храна. Признавам, че празниците са дните, в които най-много злоупотребявам и се отдавам на всички любими храни, без значение колко полезни са те.

Единственият начин, по който се възстановявам след всички празници, е въвеждането на по-лек режим на хранене и няколко детокс варианта за пречистване. В случай че също като мен не искате да се откажете от елементарните удоволствия, ви предлагам следните пречистващи идеи. Само не се притеснявайте – няма да ви карам да гладувате или да пиете само плодов сок или вода.

1. Пропуснете кафето за няколко дни. Да, знам, звучи гадно и доста депресиращо, особено за всички, които са свикнали да се събуждат с ароматно и изпълнено с живот кафе. Истината е, че и аз съм любителка на кафето, но когато се налага, мога да се откажа за малко от него. Лошото е, че то подхранва апетита и освен това се свързва и със задържането на вода в организма. Вместо една чаша кафе пробвайте да се събудите с една топла чаша зелен чай. Кой знае, може и да ви хареса. Лично аз така и не се научих да се събуждам с чай, жалко...

2. Пийте колкото се може повече вода. Водата е ключът към успеха. Пробвайте да пиете минимум между шест и осем чаши на ден. За по-голям успех добавете прясно изстискан лимонов сок или резен портокал. Това ще подобри изгарянето на мазнините и ще ви осигури поне малка част от необходимата дневна доза витамин С.

3. Осигурете си необходимата доза пълнозърнести храни и фибри. След преяждане е добре да дадете