ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

Полезните храни, които не са полезни

Полезните храни, които не са полезни

Източник: https://pxhere.com

СПОДЕЛЕТЕ ТАЗИ СТАТИЯ

7. Сушени плодове

Сушените плодове са едно невинно допълнение към закуската ви… Все пак те са просто плодове, нали?

Да не бързаме със заключенията… Производителите третират сушените плодове със серен диоксид (E220), за да запазят свежестта им, а също добавят захар, подсладители и синтетични оцветители, за да подобрят вкуса и търговския им вид.

Поради тази причина сушените плодове се категоризират по-скоро към бонбоните, отколкото към плодовете! Въпреки че от тях можете да си набавите витамини, минерали и фибри, те си остават прекалено богати на захар, а и са лесни за преяждане – което не е добра комбинация.

8. Суши

Една ролка суши може да съдържа между 200 и 500 калории, защото в повечето случаи се добавят тежки сосове, които в основата си са от захар и трансмазнини. А сега умножете тези калории по 6, колкото суши ролки има в един средно голям сет… И калориите започват неусетно да се трупат! Не трябва да се пренебрегва и друг риск от консумацията на суши – суровата морска храна може да бъде носител на опасни паразити, вируси и бактерии.

Ако не можете без суши (аз също го обичам), бих ви дал следния съвет: консумирайте го винаги в заведения с добра репутация и гледайте да е във възможно най-естествения си вид – без дресинг и сосове.

В заключение

Както виждате, не е от значение какво маркетинг експертите ни карат да мислим, по-важното е: каква е истинската хранителната стойност на храната, която купуваме. Подбирайте внимателно какво консумирате и обръщайте внимание на етикета.

 

Колко са важни Омега 3?

Страхил Иванов е един от най-успешните фитнес треньори в България, помогнал на хиляди хора да променят живота си чрез по-добро хранене и тренировки. Той стои зад Facebook страницата Fit with Strahil и фитнес блога Fitbg.net. Автор е и на две книги – "Трансформирай себе си" и "Мотивирай себе си", в които разкрива своята лична история и споделя ме...