„Вятърът на разсъмване има да ви каже някои тайни. Трябва да поискате това, което наистина искате. Не заспивайте отново“. Това са думи на поета пистик Руми, които и до днес имат скрито послание, върху което се съсредоточават и психологи, и лекари днес.

Нашите мозъци не са съвсем будни, когато внезапно се събудим през нощта. Според The NewYorker.com „Една от последиците от внезапното и твърде рано събуждане е феномен, наречен инерция на съня. За първи път дадено име през 1976 г., инерцията на съня се отнася до периода между събуждането и пълното будно състояние, когато се чувствате гроги. Колкото по-рязко се събудите, толкова по-тежка е инерцията на съня.“

Когато внезапно се събудим през нощта, частта от префронталния кортекс на мозъка, участваща във вземането на решения и самоконтрола, все още не е будна. Ние не сме способни на интелигентни мисли, когато се събудим през нощта, така че избягваме да вземаме критични решения.

Вие сте човешко същество с енергии, протичащи през тялото ви, за които може да не подозирате. Ние живеем върху мрежа от енергийни меридиани, които се използват в традиционната китайска медицина. Тези енергийни меридиани са от съществено значение за акупунктурата и акупресура и хората ги познават от векове.

Енергийните меридиани на тялото също са свързани с часовникова система, която според древната китайска медицина зарежда с енергия различни части на тялото по различно време на деня. Ето за какво да следите, ако се събуждате в тези часови диапазони през нощта:

Между 3 и 5 сутринта

Ако се събуждате между 3 и 5 сутринта всяка нощ, това може да е знак, че енергиите в съответната част от тялото ви са блокирани или слаби.

Между 21:00 и 23:00 часа

Между 9 и 11 вечерта обикновено е време за лягане за повечето хора. Ако заспивате трудно точно по това време, е знак за прекомерен стрес и тревоги от деня. Препоръчват се положителни мантри, медитация или последователни упражнения за мускулно напрежение и релаксация, което ще ви помогне да заспите.

Продължава на следващата страница...