Това е едно упражнение за изостряне на сетивността, което можете да изпълнявате навсякъде и по всяко време. То ще разшири способността ви да изживявате пълноценно всеки миг и да реагирате адекватно на предизвикателствата на вътрешната и външната среда.
Поемете дъх и позволете на сетивата си да се отворят. Какво виждате точно сега? Какво чувате? Вслушайте се в звуците близо до вас, включително онези в тялото ви, после увеличете възприятията си и чуйте далечните звуци. На какво мирише?[[quote:0]]Позволете на ароматите да проникнат във вас. Открийте неуловимите аромати в обкръжаващата ви среда. Долавяте ли някакъв конкретен вкус? Какво изпитва тялото ви точно в този момент – вътрешно и външно? Почувствайте температурата на въздуха върху кожата си.
Колкото повече се разширяват сетивните ви възприятия, толкова се увеличава и цялостната ви сетивност, вашата женственост, връзката ви с живота.
За да станете по-сетивни, просто забавете темпото! Това невинаги е лесно в един свят, който изисква от нас непрекъснато да се борим и да бързаме. Всеки ден забавяйте темпото, дори само за няколко минути. Дишайте по-бавно. Движете се по-бавно. Хранете се по-бавно.
Древните мистици са знаели, че когато забавяш темпото достатъчно, се отваря врата към другите измерения. Измерението, което наричаме “реалност”, е творение на колективното подсъзнание, създадено по споразумение.[[quote:1]]Ако вървим бързо, ние сме част от обикновената реалност, споделена от повечето хора. Но когато забавим темпото и започнем да гледаме по-бавно и да чуваме по-бавно, ще забележим как способността ни да изпитваме физическите (и не само) светове чрез сетивата си се разширява.
Сетивността е нашата връзка с древната и първична сила на жените. Тя ни свързва с живия дух във всяко нещо. Ето няколко неща, които можете да правите, за да задълбочите своята сетивност:
Създайте си сетивен образ
В подсъзнанието вие непрекъснато създавате някаква мисловна представа за себе си. Тези мисловни представи влияят на начина, по който изглеждате, чувствате и действате. Те създават вашата самоличност. Тези представи са резултат от мнението, което имате за себе си. За да излъчвате сетивно равновесие и да извличате удоволствие от всеки аспект на живота си, полезно е да запечатате в творческия си подсъзнателен ум такъв образ за себе си, който ви представя като абсолютно сетивна жена. Представете си как женската енергия изпълва цялото ви тяло, след това визуализирайте как правите нещо сетивно, например как си хапвате сочна праскова или пък плувате в тропическа лагуна.
Движете тялото си по начин, който ви кара да се чувствате сетивни
Походката ви разкрива много за вас. Тя може да подскаже, че сте притеснена, депресирана, отчаяна или изморена. Но може да разкрие на околните, че сте изящна жена, която излъчва величие и сила. Като упражнение опитайте да вървите, все едно че сте изтъкана от сетивност. Няма да закъснее усещането, че сте интересна и забавна. [[more]]Използвайте дрехите и украшенията, за да се почувствате сетивни
Носете неща, които ви карат да се наслаждавате на всичките си сетива. Те са различни за всяка жена. За една това би могло да е меко падаща копринена пола с ангорски пуловер, за друга – плътно прилепнала рокля, която прелъстително обгръща гърдите ѝ, а за трета – шал в цветовете на дъгата, който възбужда сетивата ѝ.
