ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

Силата на синхрона и лекотата за постигането му

Силата на синхрона и лекотата за постигането му

Напоследък доста се пише и говори колко е полезно практикуването на медитации за концентрация или различни видове релаксационни техники, с цел да се подобри качеството на труда и производителността ни. Иска ми се да направя едно малко уточнение в тази посока. Всъщност истинската цел на медитативните практики е точно обратната – да спрем да се опитваме да се подобряваме непрекъснато и във всичко.

Вместо това тези практики целят нашето забавяне, отпускане, доверяване и готовност да задържим вниманието си върху прекия опит, който трупат сетивата ни в момента.


Интерконекторът тръгна и откри нова ера за България
ОТ ГРАДА
1 окт 2022 | Общество

Интерконекторът тръгна и откри нова ера за България

„Започва нова ера за България и Югоизточна Европа. Този газопровод променя ситуацията с енергийната сигурност...

Вместо да измислим или намерим решение на проблем, вместо да подобрим производствения си коефициент, ни се дава шанс да осъзнаем, че точно манията ни да ставаме все по-справящи се, по-добри и квалифицирани, по-бързи и ефективни, ни спира и ограничава.

Няма как да бъдем ефективни, ако не сме в синхрон със себе си
Това, разбира се, създава конфликт, но точно в него се крие и съкровището. Тъй като ние се свързваме със себе си чрез тишина и присъствие по време на медитативните практики, ползите за нас може да бъдат следните: да започнем да виждаме по-ясно нещата, които ни движат и дали тези “драйвъри” ни водят до удовлетворение или не; може да станем по-наясно за състоянието на работните си отношения; да започнем да разбираме силата и влиянието на масовата култура на работното си място – подхранва ли ни или ни изчерпва, след като е по-скоро в полза на другите.

Тъй като тези техники ни обучават допълнително в осъзнаване и устойчивост, бихме могли да се докоснем до новооткритото усещане за вътрешно подравняване. Това означава, че може да станем по-любопитни, креативни и центрирани в себе си спрямо настоящата си работа, или пък да признаем неприятното разминаване между сегашната си кариера и дълбокото си призвание, което да предизвиква решението да сменим посоката. Може да разпознаем симптомите на натиск върху нас по време на работа, вече като част от системната дисфункция, а не като свой, личен недостатък, и да изберем да се изправим срещу този натиск или да предприемем нужните стъпки, за да го променим.

Няма как да бъдем ефективни, ако не сме в синхрон със себе си. Когато постигнем унисон със себе си – с помощта на редовна медитация като един от лесните начини за това – тогава можем да открием, че сме привлечени към трудов живот, в който състраданието, а не конкуренцията са двигатели; служенето, а не продажбите са определящи; артистичността, а не агресията са основните ни инструменти.

Съзнателното обединяване на тяло и ум може да ни доведе до намаляване на стресиращото преживяване на конфликта между онова, което чувстваме, че сме, и това, което ни се налага да бъдем, принудени от работни и житейски обстоятелства. И тогава е много възможно да открием, че междувременно без специално обучение и програма у нас са се развили и допълнителни умения и способности (добра концентрация, емоционална интелигентност, способност за съпреживяване, вътрешно равновесие и стабилност). И това е станало някак от само себе си, от присъствието и отдаването ни на потока по време на медитация, а не от съзнателния ни опит и напън да ги развием и усъвършенстваме.