46-годишната Кейт Бекинсейл стана лице на януарския брой на американското списание Women’s Health. Актрисата участва в тематична фотосесия, а също така сподели и своите тайни за красота и младост.
Хранене
Кейт е много придирчива към храненето. Тя се опитва да не консумира кофеин и алкохол, тъй като организмът ù е много чувствителен към различните стимуланти. Звездата от филма „Пърл Харбър“ включва също така и шоколада към секцията „забранени храни“. „Когато ям твърде много тъмен шоколад, си напомням за наркомана, пристрастен към кокаина“, обяснява Бекинсейл.
Спорт
Разбира се, Кейт не минава и без спорт. Тя тренира по 6 пъти седмично със своя личен треньор Брад Сискинд. С помощта на физическото натоварване британската актриса преодолява по-лесно стреса.
„По-добре е да направите още едно физическо упражнение, за да се освободите от някакъв товар. В този момент си представям, че съм кон, който е пришпорен да тича“, казва звездата. Преди тренировка Кейт предпочита да хапва пиле или яйца с масло и билки, след тренировка – зеленчукови салати, брюкселско зеле и сьомга. Понякога актрисата си позволява и шепа чипс.
Още спорт!
Освен че ходи на фитнес, Кейт практикува и йога (което ù помага да избегне контузии по време на снимки, благодарение на добрата си гъвкавост), а наскоро се заинтересува и от скачането на батут. Според Бекинсейл подобни натоварвания не само перфектно се отразяват на релефа на мускулите, но и я зареждат със страхотно настроение.
Фастинг: диетата, която не е диета