ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

Витамините: най-добрият приятел на кожата ни през есента

Витамините: най-добрият приятел на кожата ни през есента

Снимка: Canva

Всички може да се съгласим с едно - есента вече е тук. Със себе си тя ни носи много спокойствие, красиви гледки, романтични моменти, но и десетки предизвикателства за нашата кожа, която след горещото лято трябва да се адаптира. Не се притеснявайте, има много храни и начини,  с които да подпомогнете защитата на кожата си, но приемането на витамини е най-добрият от тях. Преди листата да са покрили тротоарите, разбери кои два са най-важни според нас!

Витамини на красотата


Възраждане отказаха да дадат пресконференция пред журналисти от
ОТ ГРАДА
5 окт 2022 | Общество

Възраждане отказаха да дадат пресконференция пред журналисти от "Дневник"

Лидерът  Костадин Костадинов отказа провеждането за насрочената в 10:00 часа следизборна пресконференция...

Първият витамин, за който се сещаш, когато кажем „красота“? Разбира се, верният отговор е „А“. Един от най-ефективните витамини, говорейки за грижа за кожата, действа, като се свързва с рецепторите в клетките, подсилва защитната функция на епидермиса и по този начин предпазва колагена от разграждане, за да стимулира производството на нови кожни клетки.

Сред най-богатите на витамин А храни се нареждат телешкият, агнешкият черен дроб и този от треска, маслото и яйцата.

Есенните храни като сладките картофи, морковите и тиквата също помагат за набавяне на витамина. Е, няма как да говорим за витамини на красотата и да не споменем витамин Е – основен продукт в козметичната индустрия (под формата на алфа-токоферол). Той е овлажняващ антиоксидант, който предпазва кожната бариера, подобрява хидратацията и защитава клетъчните мембрани от окисляване. Витамин Е присъства естествено в тялото ни и в определени храни, а за да заредим организма си с него, можем да включим в дневното си меню повече растителни масла.

Въпреки че богати на витамин Е са царевичното олио, слънчогледовото олио и соевото олио, тези храни често са рафинирани и определено не са добър избор, когато говорим за здравословно хранене. Ето защо е препоръчително да заложим по-скоро на бадеми, лешници, сушени кайсии, боровинки, спанак, авокадо, зехтин и червени чушки. Както и на така любимата есенна тиква!

През есента е уместно да приемаме витамин Е и като хранителна добавка. Не само заради красотата, а и заради здравето – витамин Е подобрява имунитета. А кожата? Тя ще остане красива, овлажнена и защитена от агресивните климатични условия на есенно-зимния сезон.