Кога снегът ще ни зарадва с присъствието си в града, не е много ясно, а и прогнозите на синоптиците невинаги са особено точни. Любителите на зимните курорти обаче нямат нужда да чакат да завали сняг и могат да се отдадат на тренировките на открито, а най-добре ще е да пробват така наречената „снежна йога“. Между другото, научихме за тази възможност от Гуинет Полтроу – тя разказва за непознатата досега за зрителите йога в новото документално предаване на Netflix – The Goop Lab.
„В своето естествено състояние нашето съзнание е способно да се справи със стреса, но това не се случва в условията, в които живеем. Хората се преместиха в големи градове и изгубиха връзката си с естествената стихия. Поради това телата ни също станаха различни – като мускулите, които отслабват без тренировки“, обяснява нуждата от тренировки на открито нидерландецът Уим Хоф –спортист, който е известен с прозвището си „леденият човек“.
Каква е разликата между „снежната“ и обикновената йога?
Просто е – асаните се изпълняват не в някое комфортно студио, а насред снежните преспи. По този начин вие не само оформяте тялото си и разтоварвате ума си, но и калявате организма си. Освен това този тип упражнения са изключително подходящи за тези, които ежедневно разхождат домашните си любимци –докато кучето ви си върши работата, не е необходимо просто да стоите и да го чакате, а можете да правите йога упражнения, които са ви приятни.
Както се казва, простичките неща са вече измислени, трябва само да ги следваме и да се наслаждаваме на резултатите от грижата за тялото и духа ни. А и кой знае... може пък снегът да ни ощастливи и в града?
Неподозираните способности на фитнес гривната
;void(0);){kind=link}
