ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

Защо всички говорят за Bullet Journal и с какво е по-специален от органайзера ни?

Защо всички говорят за Bullet Journal и с какво е по-специален от органайзера ни?

Снимки: Pinterest

СПОДЕЛЕТЕ ТАЗИ СТАТИЯ

Неслучайно книгите за самопомощ, психотерапевтите и лайф коучовете ни насърчават да си водим дневник: предимствата на това да записваме преживяванията и чувствата си са огромни. Bullet journal обаче не е точно дневник – той е нещо средно между календар/планьор, дневник и хоби. Идеята на този тип дневник е да освободим и същевременно дисциплинираме творческата си страна. Затова не си го купуваме в готов вид – с всички рисунки, календари и т.н. Това е дневник, който изцяло сами си създаваме от празен тефтер (с красива корица все пак), цветни моливи, шарено тиксо, маркери в любимите ни цветове, изрезки, боички и... цялата ни креативност. 

Няма правила за Bullet journal, освен едно: да пишем кратко. Затова и се нарича bullet, защото под формата на списък изреждаме всичко, което имаме да кажем по избраната тема. В него няма място за просторни описания на уханието в пекарната, от която сутрин си взимаме кафе. Ако изберем да го използваме, за да документираме деня си в него, той би звучал така: 

• Работа – хаос, задачи, крайният срок за другата седмица!!!
• Вечеря – с Митко и майка му, запиши си рд. (2.06)

Вече добивате представа за типа писане, който предполага. Но точно защото няма правила, спокойно можете да си отделите някоя и друга страница, в която да развихрите описателните си способности или да излеете чувствата си. 

Вашият bullet journal е отражение на всичко онова, което е важно за вас, независимо от темата. В него можете да записвате и планирате ежедневието си точно както в календар, а можете и да го посветите на определен аспект от живота си – например: отказване от вредни навици, здравословен начин на живот, справяне с депресията или тревожността и т.н. Във вашия календар/дневник може да има и страници с различна насоченост. 

• Сънища 
• Рецепти
• Неща, които ме правят щастлива
• Любими книги
• Поезия
• Гениални идеи за собствен бизнес
• Идеи за сюжети на истории
• Идеи за подаръци
• Любими цитати
• Дългосрочни цели, които да не забравям
• Идеи за срещи
• Места, които искам да посетя

Стига да са във формата на списък и с нужната лаконичност, всякакви идеи, които ви хрумнат, могат да бъдат включени във вашия дневник. Можете изцяло да го посветите на родителството, на пътувания, на най-близките си приятелства, на доброволчеството си, на кариерата си или на любимото си хоби – да речем, градинарството. 

Терапевтичният ефект на този тип дневник идва от възможността да проявите креативност: не е нужно да имате завидни художествени умения, за да залепите по страниците красиви изрезки или да подчертаете важни неща с маркери в хармониращи си цветове. А това, което ще превърне bullet journal в едно от любимите ви хобита, е възможността да прекарате няколко часа на седмица в мисли за нещата, които ви правят щастливи.  

 

Още 8 идеи за продуктивно ежедневие