Момичешки тайни

Защо всички говорят за Bullet Journal и с какво е по-специален от органайзера ни?

Повече от дневник - той е израз на творчески потенциал

Неслучайно книгите за самопомощ, психотерапевтите и лайф коучовете ни насърчават да си водим дневник: предимствата на това да записваме преживяванията и чувствата си са огромни. Bullet journal обаче не е точно дневник – той е нещо средно между календар/планьор, дневник и хоби. Идеята на този тип дневник е да освободим и същевременно дисциплинираме творческата си страна. Затова не си го купуваме в готов вид – с всички рисунки, календари и т.н. Това е дневник, който изцяло сами си създаваме от празен тефтер (с красива корица все пак), цветни моливи, шарено тиксо, маркери в любимите ни цветове, изрезки, боички и... цялата ни креативност. 

Няма правила за Bullet journal, освен едно: да пишем кратко. Затова и се нарича bullet, защото под формата на списък изреждаме всичко, което имаме да кажем по избраната тема. В него няма място за просторни описания на уханието в пекарната, от която сутрин си взимаме кафе. Ако изберем да го използваме, за да документираме деня си в него, той би звучал така: 

• Работа – хаос, задачи, крайният срок за другата седмица!!!
• Вечеря – с Митко и майка му, запиши си рд. (2.06)

Вече добивате представа за типа писане, който предполага. Но точно защото няма правила, спокойно можете да си отделите някоя и друга страница, в която да развихрите описателните си способности или да излеете чувствата си. 

Вашият bullet journal е отражение на всичко онова, което е важно за вас, независимо от темата. В него можете да записвате и планирате ежедневието си точно както в календар, а можете и да го посветите на определен аспект от живота си – например: отказване от вредни навици, здравословен начин на живот, справяне с депресията или тревожността и т.н. Във вашия календар/дневник може да има и страници с различна насоченост. 

• Сънища 
• Рецепти
• Неща, които ме правят щастлива
• Любими книги
• Поезия
• Гениални идеи за собствен бизнес
• Идеи за сюжети на истории
• Идеи за подаръци
• Любими цитати
• Дългосрочни цели, които да не забравям
• Идеи за срещи
• Места, които искам да посетя

Стига да са във формата на списък и с нужната лаконичност, всякакви идеи, които ви хрумнат, могат да бъдат включени във вашия дневник. Можете изцяло да го посветите на родителството, на пътувания, на най-близките си приятелства, на доброволчеството си, на кариерата си или на любимото си хоби – да речем, градинарството. 

Терапевтичният ефект на този тип дневник идва от възможността да проявите креативност: не е нужно да имате завидни художествени умения, за да залепите по страниците красиви изрезки или да подчертаете важни неща с маркери в хармониращи си цветове. А това, което ще превърне bullet journal в едно от любимите ви хобита, е възможността да прекарате няколко часа на седмица в мисли за нещата, които ви правят щастливи.  

 

Още 8 идеи за продуктивно ежедневие