ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

Защо да приемаме Л-карнитин?

Защо да приемаме Л-карнитин?
СПОДЕЛЕТЕ ТАЗИ СТАТИЯ

Съветите, които ще прочетете по-долу, са от професионални инструктори – нашите приятели от фитнес клуб "Тринити", така че можете да им се доверите без никакви опасения.

Независимо от това какви са вашите цели – да редуцирате теглото си, да изградите мускулна маса, да преструктурирате тялото си, вашият шанс за успех се увеличава, ако приемате Л-карнитин.

Ще попитате защо?

Заливат ни хиляди реклами, представящи препарати за отслабване, кремове, ампули, таблетки, в които, ако се зачетете, ще видите, че основната съставка е Л-карнитин. Може би сте се чудили какво точно представлява той.

Л-карнитин се синтезира от аминокиселините лизин и метионин в черния дроб и бъбреците. Той е витаминоподобна субстанция. Набавя се и от някои храни, като големи количества се съдържат в червеното месо и по-малки в млечните продукти.Основното му предназначение е да пренася мастните киселини с дълга разклонена верига през клетъчната мембрана, за да достигнат митохондриите. Преминаването през клетъчната мембрана се осъществява само ако всяка мастна молекула се свърже с молекула карнитин и така преминат съвместно в митохондриите, които са така наречените клетъчни „пещи". Попаднали там, чрез оксидацията мастните киселини се разграждат, като освобождават енергия. Карнитинът се свързва с токсичните отпадъчни продукти на метаболизма и помага те да бъдат изведени навън от митохондриите, т.е. улеснява редуцирането на теглото, като подпомага разграждането на мазнините и същевременно дава енергия.

Установено е, че Л-карнитинът помага освен това за по-бързото възстановяване, както и за потискане на апетита. Ето защо  е един от основните арсенали за борба с мазнините. Той не само предпазва тялото ви от складирането им, но повишава аеробния ви капацитет, за да ви помогне да горите повече калории. Л-карнитин служи и като антиоксидант, който може да помогне за предотвратяване на увреди, нанесени на здравите клетки от свободните радикали. Той може да ви помогне, когато имате настинка или различни сезонни алергии.

Л-карнитинът помага за предпазване на мозъка от увреждания, свързани със стреса и възрастта. Приемането му може да ви помогне и да повишите своята сила, което ще ви даде възможност да тренирате с по-големи тежести и да изграждате по-голяма и силна мускулатура.

Със стареенето започва и загубата на костна маса. Това е неизбежен процес. Увеличават се шансовете за фрактури, остеопороза, артрит и други костни заболявания. За щастие чрез приемане на Л-карнитин този процес може да бъде забавен.

За начина на прием и количеството попитайте своя личен инструктор.

Автор: Ивелина Кирилова, фитнес инструктор

 

 

Ивелина Кирилова, фитнес инструктор

Тренирала е спортна гимнастика 10 години. Завършила е бакалавърска степен в НСА “Васил Левски” по специалност “Треньор по спортна гимнастика”. Магистърската й степен е “Адаптирана физическа активност и спорт”. Има дългогодишен опит като персонален треньор. В момента е състезателка по силов трибой (“пауърлифтинг”).