ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

Защо тренировките при диабет тип 2 помагат?

Защо тренировките при диабет тип 2 помагат?

Снимка: Pexels

Как да се борим с диабета, посредством намаляване на рисковите фактори и изграждане на по-благоприятна околна среда? На този и други въпроси днес отговаря нашият гост-автор Страхил Иванов от "Влез във форма със Страхил".

Диабетът е едно от най-широко разпространените заболявания и засяга както качеството, така и продължителността на живота. А сред най-влиятелните фактори, за които е установено, че са свързани с развитието на диабет, включват генетичните заложби и влиянието на околната среда.

И въпреки че не можем да промените генетиката си, можем да променим рисковите фактори на околната среда, която ни заобикаля, за да намалим риска от развитие на коварната болест или да подобрим шансовете си в борбата с нея.

Рискови фактори за развитие на диабет

Затлъстяването и застояването са два от основните рискови фактори за придобиване на диабет. Факторите, произлизащи от околната среда обаче могат да бъдат контролирани. Което означава, че много от хора, развили диабет, може би са имали шанс да избегнат това състояние, а също така може би могат и да го подобрят, с промени в начина си на живот. Те включват хранителният режим, който играе основна роля в цялостното управление на диабета, както и упражненията и физическата активност.

Диабет тип 1 и диабет тип 2 – каква е разликата?

Простичко казано – хората с диабет тип 1 не произвеждат инсулин. А тялото на хората с диабет тип 2 не реагира адекватно на инсулина и в по-напреднали случаи –  не произвежда достатъчно от него. Или с други думи:

Да си с диабет тип 1 е като да нямаш ключ за вратата, а при диабет тип 2 е като да имаш ключ, но той е счупен.

Диабетът може да бъде труден и скъп за лечение, затова избягването на тази диагноза е крайно наложително. Той възниква, защото тялото не произвежда или не използва правилно хормона инсулин. Този хормон се произвежда от панкреаса и позволява на глюкозата (захарта) да навлезе в клетките. Ако панкреасът не е в състояние да произвежда достатъчно инсулин или когато мускулните, мастните и чернодробните клетки не реагират правилно на инсулина в тях, тогава глюкозата не може да навлезе в клетките ефективно и се натрупва в кръвта, а това е токсично за тялото състояние.

Има още...

Страхил Иванов е един от най-успешните фитнес треньори в България, помогнал на хиляди хора да променят живота си чрез по-добро хранене и тренировки. Той стои зад Facebook страницата Fit with Strahil и фитнес блога Fitbg.net. Автор е и на две книги – "Трансформирай себе си" и "Мотивирай себе си", в които разкрива своята лична история и споделя ме...