Нагласите, налагани от обществото, че всеки човек има призвание и трябва да работи това, в което е най-добър, не помагат особено, когато животът ти не отговаря на тази представа.
Малко обаче са щастливците, които прекарват от първия до последния си работен ден там, където винаги са искали. Повечето започваме с позиции, които трябва да приемем, защото сметките ни няма се изплатят сами. Така времето, прекарано в чакане да се появи нещо по-добро, лесно може да се превърне в мъчение. Дори да работиш нещо, което ти харесва, то лесно може да намразиш работата си, ако ти отнема 2 ч. път, трябва да я вършиш с неприятни колеги или имаш твърде много задачи.
Но когато (засега) не можете да промените ситуацията, за да си помогнете, се налага да промените своето отношение към нея. И тук ключът се крие в малките неща, които могат да направят работните ви дни по-леки, а часовете извън офиса – по-удовлетворяващи.
Спрете разговорите с колегите против работа
Времето, прекарано в оплакване от шефа, може да е разтоварващо, но реално не помага. Подобни дискусии настройват още по-отрицателно и то без да носят разрешение. Ако все пак имаш нужда да споделиш с някого за проблемите на работа, направи го пред личните си приятели, съветва д-р Ейми Хаким. Те ще те изслушат без да допринасят към негативното ти мнение, а отстрани могат да предоставят по-обективна гледна точка. Добра идея е да засичаш 10 минути, които да отделяш по темата, за да не ѝ оставяш да превземе целия разговор.
Намерете поне една причина да харесвате работата си
Може и да не е работата мечта, но трябва да има поне едно положително качество. Може би най-добрата ти приятелка е сред екипа или пътят до офиса отнема само десетина минути. Съсредоточаването върху позитивното те кара да се справиш по-лесно с останалите неща и както казва Хаким: „Когато откриеш нещо, за което да си благодарен, работният ти ден се оправя.“ Щом откриеш някакво предимство, запиши си го на тетрадка или в телефона. С един поглед върху списъка получаваш положителен поглед върху нещата, който е особено необходим в неприятни моменти.
Има още...
Задайте си цел и си измислете награда, ако я постигнете
Задай си конкретни и измерими цели със съответни критерии. Така например предизвикай себе си да не се оплакваш на глас в продължение на седмица или да не завърташ очи, щом шефът те накара да свършиш нещо, което смяташ за безсмислено. Когато изпълниш нещо такова, възнагради се с по-скъпо кафе, свеж маникюр или вана с нов аромат. „По-вероятно е да изпълним някоя задача, ако знаем, че след това ни очаква награда“, отбелязва Хаким. А лишаването на ума ти от оплаквания и драма те кара да развиеш по-позитивна нагласа към работата.
Поставете си задача, която ще улесни и разнообрази работата ви
Огледай се за нови възможности за разнообразяване на работата си като участие в нови проекти или включване в някой от настоящите. Проактивността винаги се цени високо и може да бъде твоя билет към повишението. Най-важното в случая обаче е предизвикателството да дадеш повече от себе си, което води и до по-голямо професионално удовлетворение
Инициирайте развлечения
Вместо да се разполагаш на дивана веднага след работа, помисли за занимания с колежките поне веднъж седмично и се придържайте към тях. Независимо дали ще е спорт или караоке, позитивните емоции от споделеното преживяване ще се отразят и на настроението през работните часове. Освен това, по този начин ще си припомниш, че през седмицата животът не е задължително да бъде само работа.
