Ако влизането във форма е в списъка ви с обещания за 2023 г., то вероятно отдавна сте претеглили „за и против” посещенията на групови тренировки или фитнес зала срещу онлайн абонамент и тренировки у дома.
Факт, е че все по-голям брой хора, особено след пандемията и предпочитат да ограничат контактите си, и това коренно промени и фитнес и уелнес индустрията, която търси повече и по-гъвкави варианти. Благодарение на голямото разнообразие от абонаменти за приложения за тренировки вече не е необходимо да се регистрирате за членство във фитнес зала, или да посещавате групови класове. Вижте нашите предложения, ако търсите вариант как да поддържате форма и у дома.
Peloton
Peloton може би е най-разпространеното приложение за тренировки в света. Не го свързвайте само със стационарния уред подобен на велосипед, известен още като спинер, който доби и леко печална слава заради продължението на „Сексът и градът“ и всъщност минава в категорията на по-скъпите тренировъчни аксесоари. Абонаментът за приложението дава достъп до хиляди класове в 10 категории тренировки, много от които изискват малко или никакво оборудване.
Peloton предлага безброй възможности да практикувате йога и пилатес или да се изпотите с динамично кардио, както и стречинг или аудио ръководства за бягане на открито. С приложението може да следвате приятели, да участвате в класове заедно и дори да избирате музиката, на която да тренирате.
Les Mills+
Класовете на Les Mills са поставили висок стандарт и са успешен пример за фитнес професионалистите по целия свят. „Когато баща ми, Лес Милс, отвори първата ни фитнес зала в Нова Зеландия преди 50 години, той каза, че работата на фитнес индустрията е да помогне на хората да се влюбят във фитнеса. Това е мисия, от която се ръководим и днес“, казва Филип Милс пред Health Club Management.
Всъщност Les Mills са лидер във фитнес иновациите от 80-те години на миналия век. Самият Лес Милс отваря първата фитнес зала със съпругата си Колийн през 1968 г. в Окланд, Нова Зеландия, а към днешна дата брандът е разпознаваем по цял свят и името му се асоциира с една от най-успешните тренировъчни вериги.
Класовете се основават на основите на силови тренировки, тонизиране, йога, колоездене, танци, работа с лост и други тежести и много други. Разнообразието като вид и степен на натоварване в платформата „отваря вратите” за всеки, който иска да се поддържа във форма независимо дали е напълно начинаещ, или е в отлична физическа форма.
Obé Fitness
Тук имате избор от над 10 000 предварително записани тренировки, както и 22 ежедневни класа, достъпни на живо. Абонаментната услуга за Obé Fitness предлага широка гама от тренировъчни сесии - от танци, йога и пилатес до класове, базирани на оборудване, като колоездене, мини батути рехабилитационни практики с фоум ролър. Продължителността на класовете варира от 5 минути до един час, което ви дава възможност да тренирате дори и ако графикът ви е много натоварен.
Apple Fitness +
Apple ентусиастите определено ще оценят предложенията за тренировки на Apple Fitness+. Това приложение работи с вашия Apple Watch и предава тренировъчни класове към iPhone, iPad и Apple TV. Абонаментът предлага близо 2000 тренировки, както и ръководени медитации в 11 категории, включително HIIT, йога, силови тренировки, джогинг, колоездене, гребане, танци, пилатес, медитация и релаксиращи практики. Докато тренирате вашият Apple Watch ще проследява напредъка ви с показатели като сърдечен ритъм, изгорени калории и изминало време и прилежно ще записва резултатите.
Future Fitness
Future Fitness е приложение за уелнес, което надхвърля чисто тренировъчната практика. Когато се регистрирате, ще ви бъде „назначен” фитнес експерт, който да служи като ваш дигитален личен треньор, който ще работи с вас, за да създаде персонализиран фитнес план, който отговаря на вашите цели, нужди и график.
За да ви мотивират, от Future Fitness не просто ще правят ежедневни проверки кога и колко тренирате, но ще ви пращат седмични планове за тренировки, цитати за мотивация и критики или насоки въз основа на данните от вашата тренировка.
