ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

6 тайни за дълголетие, споделени от японците

6 тайни за дълголетие, споделени от японците

снимка: sasint/ Pixabay

Всички искаме да се радваме на дълъг и щастлив живот в добро здраве, без да се подлагаме на сурови режими. Истината е, че понякога съвършенството се крие в съвсем простичките ритуали, които правят живота ни хубав. Потвърждение за това е проведено в Япония скорошно изследване, което търси причините за дълголетието на най-старите японци. 

Районът на Окинава се нарича "синя зона" - където хората живеят  дълго. Животът до 100 години на този остров е два пъти по-често срещан, отколкото в другите части на Япония.


Сезон, отвори се!
ОТ ГРАДА
26 май 2022 | Общество

Сезон, отвори се!

Летният туристически сезон ще бъде официално открит на 11 юни в курортен комплекс „Златни пясъци“. Министърът...

Първата тайна съвсем не е нещо ново - здравословното хранене. Д-р Брадли Уилкокс, част от изследователския екип, посочва, че храненето им е предимно на растителна основа. Както той казва, те изяждат до килограм зеленчуци, плодове и варива на ден. Освен това жителите на Окинава практикуват "хара хачи бу" - ядат, докато само 80 процента от глада са задоволени.

Според д-р Уилкокс японците имат положително отношение към живота и притежават това, което наричат „икигай“ – японски термин за чувство за цел. Това означава, че 102-годишен, например, намира целта си в грижите за своите бикове. Някои намират цел в семейството или религията.

Да останеш умствено активен е третата причина за дългия живот на японците. В техния речник няма дума за „пенсиониране“, подчертава д-р Уилкокс, като напомня, че това има положителен ефект върху цялостното им здраве.

Социализирането е четвъртата тайна. Гражданите на тази част на Япония имат големи семейства и поддържат силни социални връзки. Общуването е често, особено на чай – това се е превърнало в ритуал.

Честият размисъл върху установените взаимоотношения с хората е петата причина, а шестата е изразената духовност. Духовността се предава през поколенията сред хората на Окинава.

Други т. нар. „сини зони“ в света са град Нуоро в Сардиния (Италия), гръцката Икария и Лома Линда, Калифорния, САЩ. Във всички тези части на света хората имат силни семейни връзки; хранене, базирано на зеленчуци и плодове; и здравословен и активен живот.

6 от най-устойчивите храни в света

Обичам устойчивото във всичко – в начина на живота, в разумното хранене, както и във взаимоотношенията с хората. Харесва ми да чета, но не за да избягам от реалността, а за да намеря начини да я направя по-хубава. Опитвам се да гледам от слънчевата страна на живота с щипка самоирония, усмивка и развълнувани очи.