Позитивното отношение към живота днес е поставено пред сериозно "ковид-изпитание". Няма нужда от шеги тип "Най-негативната дума на 2020 година е Позитивен", за да сме сигурни в това.

Хората, които имат силни прояви на негативизъм, са много по-склонни да си представят катастрофални сценарии. Сериалът в главите на най-обезпокоените вероятно се казва "Worst-case Scenario". Те често са убедени, че независимо какво правят, ще се разболеят от Covid-19, а въпрос на време ще бъде и членовете на техните семейства също да се разболеят. Можете да си представите какво е саморазрушителното действие на подобни мисли.

Негативното мислене е заложено в нас от праисторическите времена, когато страхът ни е опазил като вид. В наши дни често може да е прояви като следствие от преживяна травма. Все пак не забравяйте, че винаги имате избор за нагласите и очакванията, които носите. Можете да изберете да поставите на изпитание негативността си и да приемете по-реалистична и балансирана гледна точка. Това ще ви позволи да сведете до минимум стреса и да увеличите максимално радостта си по време на пандемията, а и извън нея.

Онлайн изданието OMTimes Magazine, профилирано в сферата на личностното израстване, е синтезирало няколко лесни мисловни трикове, чрез които още днес можете да промените живота си. Или поне своята лична представа за него – гарантирано.

1. Спечелете перспектива

Направете крачка назад и вижте голямата картина. По-малко вероятно ще е да се съсредоточите върху негативното, ако си създадете навик да правите това. Не става въпрос за изкуствен оптимизъм, а за по-реалистичен поглед върху нещата. 

2. Намерете баланс

Има разлика между това да сте внимателни и отрицанието. Няма нужда да се отрича, че навън и наоколо дебнат опасности, но също не забравяйте, че не всичко е опасно. Така се калява човешкият темперамент.  

3. Практикувайте благодарност

Лесно е да сравнявате себе си с другите и да мислите, че ви се случва най-лошото, но това вероятно не е вярно. Защо не опитате да сложите трезви оцени на всичко, което имате. Ще бъдете много по-щастливи, ако работите върху това да сте благодарни за здравето, семейството, приятелите и живота си като цяло.  

Има още...