ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

Антиковид терапия: 7 тактики, които ни помагат да не полудеем

Антиковид терапия: 7 тактики, които ни помагат да не полудеем

4. Изградете оптимизъм

Може да е трудно да погледнете на пандемията например откъм светлата й страна, но трябва да опитате. По-добре е за вашето здраве и за настроението ви да виждате чашата както наполовина пълна, така и наполовина празна. Много по-малко стресиращо е да си представим евентуален положителен резултат, отколкото да се обсебваме по най-лошия възможен сценарий.

5. Ценете осведомеността

Всички имаме способността да забележим една растяща тенденция към негативизъм. Това е моментът, в който трябва да сменим на по-ниска предавка. Да потърсим повече информация или да се доверим на авторитетно за нас мнение. Колкото по-осъзнат и информиран е един човек, толкова по-овластен става.

 6. Изключете вътрешния си критик

Когато този вътрешен глас се засили и зазвучи истерично или свръхкритично, кажете му да млъква. Когато се опита да ви завлече на тъмно място, изберете да отидете към светлината. Вътрешният критик е просто сбор от целия негативизъм, който сте приели в детството. Не е нито честен, нито верен. Отхвърлете всички неприятни неща, които казва.

 7. Развивайте устойчивост

Това е способността да използвате трудните моменти от живота като възможности за учене и растеж. Талантът да превръщате лимоните в лимонада. Пандемията ни ограничава в много посоки, но също така ни предлага и много възможности – да станем по-силни, по-смели, по-мъдри, по-екологично ориентирани и по-любящи. 

 

Светът след коронавируса зависи от изборите, които правим днес

 

 

 

 

 

Деница Стефанова е повече момиче от града, отколкото журналист, въпреки че има 7-годишен опит зад гърба си в различни медии. Преди време решава да зареже професията и да започне да участва в нещата, които допреди само е отразявала с камера и микрофон или с диктофон и фотоапарат. Днес отново захваща познатите оръдия на труда плюс клавиатурата, за да ни покаже какво е научила от другата страна, да н...