Добро утро! Вече е 1 януари 2023 и точно това е моментът, в който ви предлагаме 5 бързи съвета как да се почувствате по-добре след изминалата нощ, ако сте прекалили с напитките.
Хидратация
Останете хидратирани. Главоболието при махмурлук се причинява главно от дехидратация, така че - веднага щом се събудите, изпийте изотонична напитка, за да попълните електролитите и глюкозата си.
Аспирин
Вземете аспирин веднага след като се събудите – най-добре е да разтворите два пенливи аспирина с витамин С в 0,5 л негазирана минерална вода.
Сок от цвекло
Ако по някакво чудо на съдбата откриете сок от цвекло в хладилника, изпийте го без колебание. Цвеклото вероятно е създадено специално за облекчаване на гладния организъм, благодарение на бетаина - аминокиселина, която регулира работата на чернодробните клетки.
Студен душ
След като станете и леко разтегнете костите си, вземете студен душ. Изследователи от университета Хумболт доказват, че интензивният студен душ ще увеличи доставката на кислород към мускулите, което също ще ви помогне да се почувствате по-добре.
Пипер и къри
За обяд/късен обяд може да помислите за пикантно ястие с индийски пипер и къри. Куркумата помага на черния дроб да се регенерира по-лесно. Поддържа и ензимите, благодарение на които тялото се освобождава от канцерогенните вещества.
Пиперът, от друга страна, подобрява усвояването на съставките на куркумата.
