Откакто спрях да броя за литература само класическите произведения, и то в частност тези на руската и на френската школа, не само четивата, но и животът ми се обогатиха. То имало цял свят от стойностни книги, написани след 1960 г., ти да видиш! Вкусът ми се разви извън художественото и веднъж щом преодолях предразсъдъците си към тях, дори книгите за самопомощ се оказаха в определена степен интересни, полезни и развиващи мисленето ми. Ето кои са онези книги, които през последните години направиха живота ми по-щастлив и пълноцен (по ред на прочитането им).
"Да обичаш това, което е", Байрон Кейти
Единственият Байрон, който четях някога, умира от треска през далечната 1824 г., борейки се за независимостта на Гърция. Много неща са се променили оттогава. Ако в началото на 19 век лек за мировата скръб (тъга по състоянието на света) е била разходката сред мочурищата на Англия, то днес имаме малко по-други стратегии.
В "Да обичаш това, което е" Байрон Кейти разгръща своя известен метод – "Работата", както тя го нарича – за справяне не с външната реалност, а с нашите собствени болезнени мисли. Светът е такъв, какъвто е, твърди Кейти, нашият отговор на обстоятелствата, в които се намираме, обаче ни прави щастливи или нещастни. И преди да отхвърлите книгата като поредната шарлатанщина от света на self-help книгоиздаването, трябва да знаете, че "Работата" всъщност е добре позната техника от когнитивно-поведенческата психология.
Методът представлява работа с наши дълбоко вкоренени вярвания и убеждения, които ни носят болка. Подлагайки ги на съмнение и преосмисляйки ги, ние всъщност пренаписваме историята в ума си. А вътрешният ни живот всъщност е точно това – нашата интерпретация на реалността.
И още...
"Малък наръчник по Люка", Майк Викинг
"Люка" е думата на датчаните за щастие. А какъв по-добър начин да намерим карта към щастливия живот, от това да се впуснем в изследване на щастието? Майк Викинг прави точно това. Изследвайки практиките на датчаните, дълги години на челно място в световните статистики за национално щастие, Майк Викинг стига до някои основополагащи истини за това в какво се състои добрият живот.
"Малък наръчник по Люка" отправя поглед и към начина на живот на други националности, така че да сглоби една кохерентна и всъщност универсална теория на щастието навсякъде по света. Оказва се, това, което прави хората щастливи в Дания, прави хората щастливи и в Естония, Швейцария, Америка или Перу. Всички ние имаме основни потребности, когато говорим за щастие, като чувството за общност и принадлежност, сигурност и разнообразие. Да намерим начин да ги удовлетворим, както и да е устроено нашето собствено общество, е път към по-щастлив живот. А Майк Викинг има някои чудесни идеи и препоръки.
Има още...
"Ти си върхът", Джен Синсеро
Така превеждат на български You're A Badass на мотивационния лектор Джен Синсеро, която има някои страхотни идеи за това как да подобрим живота си. Всички те обаче се свеждат до едно: усещането ни за лична сила, убеждението ни, че животът ни е в наши ръце. Подобно на книгата на Байрон Кейти, която Джен споменава, "Ти си върхът" не се свежда до моментна мотивация, която отшумява толкова бързо, колкото се е появила. Вместо това Синсеро ни учи как да поддържаме огъня на овластяването си.
"Ти си върхът" е качена в YouTube под формата на аудиокнига, записана от самата авторка, но ще я намерите само на английски. Любимото ми занимание в последните дни беше да я слушам, докато пътувам в градския транспорт или пазарувам за вкъщи.
