Несесер

По-пълноценен и красив ден в 3 "бавни" стъпки

При мен правилото "бързай бавно" не важеше доскоро и изобщо не се замислях как се отразява на кожата ми всичко това, което й причинявам ежедневно.

По-пълноценен и красив ден в 3 "бавни" стъпки

Днес ви срещаме с още едно градско момиче. За това как да "бързаме бавно", как да се грижим повече за себе си и за вътрешната си хармония, ни споделя Звезди от Mint Stories.

При мен правилото "бързай бавно" не важеше доскоро и изобщо не се замислях как се отразява на кожата ми всичко това, което й причинявам ежедневно, а тя има памет. Напоследък цялото ни общество придоби огромна склонност да живее бързо, да не се замисля много, да спи по-малко, да консумира повече преработени храни. Сякаш сме по-раздразнителни от преди и имаме много повече за какво да се ядосваме. Но наистина ли трябва да се изтощаваме по този начин?

За щастие, сравнително рано (все още не съм навършила 24) осъзнах, че действията ми, влиянието на външните (UV лъчи, замърсяване) и вътрешните (стрес, липса на сън) фактори се отразяват върху мен. Започнах да обръщам по-сериозно внимание на себе си, на това как се чувствам, на вътрешния си мир и състояние и на това как всичко се отразява върху външния ми вид. Ето няколко съвета за един по-пълноценен и красив ден.

Сутрин. Станете няколко минути по-рано сутрин, за да не се притеснявате, че ще закъснеете, изпийте кафето си на спокойствие, без мисли за работа, не пропускайте и закуската. Дори и да нямате време да приготвите нещо по-сериозно, си направете смути, на мен ми отнема 2 минути, а ми дава толкова много енергия през целия ден.

Не бързайте и с ритуала си за красота, погрижете се кожата ви да е напълно почистена, хидратирана и защитена през целия ден. Не пропускайте слънцезащитния крем, особено сега, когато слънцето е толкова ужасно силно. В момента дори и дневният ми крем за лице (Slow Âge на VICHY), който използвам, е със SPF 25. Той е под формата на дневен флуид за всеки тип кожа и го усещам много лек, дори сега, през лятото.

По обяд. Ако имате възможност, обядвайте на открито, за предпочитане в парка или някъде, където гледката си заслужава. Наслаждавайте се на вкуса на всяка хапка от вашата храна, не говорете за работа по време на ядене. Живейте за момента и не допускайте дребните раздразнения да ви извадят от равновесие. Почивайте си пълноценно!

Вечер. Един час преди лягане изключете телефона си, телевизора, компютъра и т.н. Насладете се на нещо друго, позабавлявайте се с близките си, презаредете ума и тялото си за следващия ден. Старайте се да лягате рано и да имате достатъчно часове сън (аз винаги давам на тялото си заслужена 8-часова почивка). Отново не бързайте и не пренебрегвайте своя ритуал с грижа за кожата, постарайте се тя да е напълно почистена, хидратирана и подготвена за през нощта. Не пропускайте да се поглезите с някоя маска за лице преди лягане (обожавам през лятото тези с охлаждащо действие), серум преди крема за едно по-дълбоко действие и балсам за устни – за по-меки и приятни на допир устни на сутринта.   

С подкрепата на VICHY