ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

Звездите, които ни вдъхновяват да започнем да тренираме... най-после

Звездите, които ни вдъхновяват да започнем да тренираме... най-после

Снимки: hollywoodlife.com, Pinterest

Поне половината от нас още с настъпването на новата година се замислиха за по-чести посещения във фитнеса или пък за някоя групова по-лека тренировка. За съжаление, около 15-и януари вече ни е минала тази тренировъчна тръпка и всеки път започваме "от понеделник", а идеята "New year. New me" вече е изпратена някъде далеч в съзнанието и мислите ни. 

Обаче ако наистина искаме да тренираме и желаем промяна в живота си, със сигурност можем бързо да предприемем първата крачка към по-здравословния живот. Новата година понякога идва като нова възможност да предизвикаме себе си и да придобием увереност, за която красивото тяло със сигурност помага. 

Една звезда, която наистина ни вдъхновява е 50-годишната Дженифър Лопес. Тя е известна с това, че колкото и натоварено ежедневие да има, тренировките никога не остават на заден план. Дженифър посети фитнеса дори на 24 декември, като точно тогава я видяхме в повече от страхотна предколедна форма с перфектно изваян корем.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Baby, it’s warm outside. #ChristmasInMiami #ChristmasEveSleigh : @arod

Публикация, споделена от Jennifer Lopez (@jlo) на

Докато Джей Ло посещава редовно фитнеса, Кая Гербер пък си прави лични тренировки навън с ластик в ръце... или на крака. Това е идеалната тренировка, ако нямате време да отидете до фитнеса или нямате такъв наблизо. Самите ластици помагат упражненията да са доста натоварващи и интензивни. Благодарение на тях се стимулират мускулите от всички възможни ъгли, за да се постигне добрата им форма. 

Ако Кая е още млада и тренировките й се отдават, какво ще кажете за Салма Хайек? 53-годишната актриса е повече от стриктна във фитнеса, а тренировките й са 7 пъти седмично. Тоест постоянно. Нейната треньорка Сара Шиърс споделя, че програмата й включва кикбокс, танци, силова тренировка и фитнес топка.

"Тайната на красивото тяло е във високоинтензивните тренировки, повишаващи сърдечния ритъм, и в силовите тренировки, които да поддържат мускулите във форма. Тези две неща са достатъчни, за да подчертаят красивото тяло на Салма, с които тя се е родила. Трябва да правите нещо всеки ден – с по-кратка продължителност, но с по-голяма интензивност", споделя Сара. 

София Вергара пък предпочита ходене по стръмен наклон, но в никакъв случай джогинг. Тя изобщо не му е фен и споделя, че наклонът поставя едно предизвикателство към организма, което нищо друго не може да му даде. Е, все пак признава, че посещава фитнеса над 5 пъти седмично. 

 

Адел също показа невероятна променена визия

От зодията ми е – близначка съм. Или пък от годините. А може и да го отдадем на характер. Но не се събирам в граници. Нетипична съм, раздавам радост и усмивки. Аз съм певица, радиоводещ и какво ли още не. Никога не е или едното, или другото. Винаги е всичко и винаги на максимума. Ако трябва да си избера три думи, те ще бъдат "щастие", "добрина" и "вдъхновение"....