Начин на живот

Плажът, морето, мозъчните вълни

Няколко дни на плажа, могат да променят перспективата ни!

Плажът, морето, мозъчните вълни

Снимка: Pinterest

Отдавна е известно, че прекараното време сред природата ни се отплаща в здраве. Едва в последно време обаче невролозите обръщат особено внимание на позитивите от почивката на брега на морето. Това чувство на спокойствие, което изпитваме на плажа, вече има свое научно наименование – „синьото пространство“. То назовава ефекта, който комбинацията от успокояващия  аромат и звука на водата има върху мозъка ни.

Синьото пространство е достатъчно да ви успокои по почти хипнотичен начин. Усещането за безметежност на плажа не е просто някаква абстракция в мислите ни. Научните изследвания с ядрено-магнитен резонанс вече могат да заснемат как мозъкът наистина реагира на заобикалящата среда. Именно промяната на мозъчните вълни ни кара да се чувстваме щастливи, релаксирани и енергизирани. Накратко, това „синьо пространство“ ни влияе по четири различни начина.

Първият е най-близък до ума – морето намалява стреса. Водата е лекарството на природата за всякакви видове житейски неприятности. Тя е заредена с позитивни йони, за които се знае, че имат способността да успокояват. Така че независимо дали ще скочите в нея, за да поплувате, или просто си потопите краката, ефектът е почти незабавен – ще се почувствате по-добре. Водата повдига духа, така че ни остава само да се възползваме. Когато вече сме достатъчно успокоени, можем да почерпим и от друга сила на морето – то повишава креативността.

Отново „синьото  пространство“ позволява да прочистим ума си и да подходим към проблемите или проектите си по много по-съзидателен начин. Точно като медитацията, плажът създава чувство за безвремие, което ни позволява да се изключим за малко от реалността и да видим приоритетите на фокус.

Морето действа и като естествен психоаналитик, защото намалява депресията. Хипнотизиращият звук на вълните в комбинация с гледката на гладката синя повърхност и морският бриз могат да ви поставят в медитативно състояние. С други думи, поглеждаме на живота от едно защитено пространство, което е далеч от хаоса на ежедневието. Така само няколко дни, прекарани на плажа, могат да променят перспективата, от която гледаме на живота. И ако винаги сме знаели, че близостта до природата е условие за щастлив и здравословен живот, сега знаем, че специално плажът е чудесен за душата. 

Вижте 5 италиански плажа в цветовете на дъгата!