Днес ви предлагаме рецепта за чудесно смути, в което присъстват любимите ни къпини и ягоди. То е един хубав начин да започнем деня вкусно, полезно и с настроение, вдъхновено от живите цветове и ухания на горски и екзотични плодове. Приятна неделя!
Необходимите продукти:
3 – 4 бр. къпини
3 бр. ягоди
1 бр. банан
150 мл кокосова вода
шам фъстък
Всички продукти се смилат в обикновен чопър или блендър. Добавя се кокосовата вода до консистенцията, която желаете да получите. Поръсва се с натрошените ядки. Смутито се консумира веднага.
