Здравейте! Ето една изключително лесна рецепта, включваща така вкусните домати. Съставките са само три и се прави за минутки;) Това е едно абсолютно зеленчуково смути и даже може да се разгледа и като лятна супа.
И пак да споменем с какво са полезни за нас доматките: съдържат калций, фосфор, желязо, натрий, калий, витамин А, фолиева киселина, витамин С и магнезии. Доматеният сок подобрява състоянието при заболяване на черния дроб. Доматите имат способността да ни зареждат с енергия.
Съставки
2 домата ( 3, ако са по-малки)
2 моркова
1 шепа спанак
Добавки
черен пипер
хималайска сол
магданоз
Начин на приготвяне
Изстискайте всички съставки със сокоизстисквачка, изсипете в чаша и се насладете ;). Можете да затиснете спанака с морковите, за да получите повече сок от него. Друг вариант на сока е да изстискате морковите и спанака със сокоизстисквачка и да блендирате с доматите в блендер.
Добър апетит!
Всички рецепти, както и списъците за пазаруване за дни 1-15 можете да разгледате на сайта на Здравей.
Хората около мен винаги са ме определяли като усмихната, лъчезарна и позитивно настроена. За себе си знам, че, стига да желая, мога да се справя с всичко. Вярвам, че за всяко нещо си има точно определен момент, който настъпва, когато сме готови за него. Занимавам се основно с графичен дизайн, а моята страст е джусинга. [[more]]Години наред търсех начина за справяне с излишните килограми и за мое най-голямо щастие открих здравословното хранене и в частност джусинга. От тази среща се роди проектът Здравей, който цели да покаже на повече хора, че пътят към здравето, хубавото настроение и тяло и непрестанната енергията не са диетите и лишенията, а разнообразното и здравословно хранене, което може да бъде невероятно вкусно!
