От А до Ям

Енергизиращи хапки

Обожаваме бързите, лесни, вкусни и здравословни рецепти. Пет съставки, пет минути, а резултатът е повече от прекрасен!

Енергизиращи хапки

Обожавам бързите, лесни, вкусни и здравословни рецепти. Пет съставки, пет минути, а резултатът е повече от прекрасен. Не е ли страхотно? Тези енергизиращи хапки са идеални за закуска, за десерт или за междинно хранене. Още един плюс е липсата на глутен, което ги прави подходящи за всеки здравословен и балансиран режим. [[quote:0]]

(за около 8 бр. хапки)

3 с. л. ядки от гречка (елда)
100 г смлени орехи
30 г смлени кайсиеви ядки
1 с. л. микс от семена
3 с. л. мед
1 с. л. канела

Експериментирайте с микса по ваш вкус. Аз използвах ленено семе, сусам, слънчогледови и тиквени семки. Смесете всички сухи съставки и след това сложете меда, разбъркайте и оформете хапките!

Време е за декорация: нарязвам един банан, който ще придаде още сладост и ще ме засити за дълго, подреждам го в кръг! Поръсвам със смлени бадеми!

И да не забравя най-важната съставка - щипка вдъхновение!

  

Автор: Йоанна Павлова

Здравословното хранене е накарало Йоанна да преоткрие много истини в своя живот, вдъхновило я е да открие купища нови неща, за които не е и подозирала. Най-важното нещо, което е научила, е, че хранейки се здравословно, човек не се лишава от нищо. Така всъщност приемаш най-доброто от храната и откриваш купища неподозирани вкусове. Съветът, който Йоанна може да отправи, е един единствен, но събрал в себе си цялата истина за здравословния начин на живот - за да се чувстваме добре в кожата си, не трябва да ограничаваме тялото и ума. Те всъщност са тези, които знаят кое е най-доброто за нас. Повече от Йоанна можете да откриете в нейния сайт Healthyinspiration, във фейсбук и в Инстаграм.

Save

Save

Save

Save