От А до Ям

Неделен смути-бар: Обичайте себе си!

Няма да се провалите като родител, ако обърнете внимание на себе си. Напротив. Ще се превърнете в пример.

Неделен смути-бар: Обичайте себе си!

[[more]] Човек не може да води балансиран и здравословен живот, ако не обича себе си. И обратно. Грижата за себе си, чувството, че правиш неща, кото са полезни, водят до конкретни ползи и подобряват качеството на живот. И най-мъничките неща. Промяната винаги идва отвътре, от убеждението, че заслужаваме да ни се случват хубави неща. Трябва да обичаме себе си, оттам започва всичко. Но винаги има нещо по-важно, което не търпи отлагане – деца, къща, работа, хора. Около жените винаги има много хора, очакващи нещо.

Днес е неделя – намерете време за себе си, за огледалото, за нещо, което ви кара да се чувствате добре. Отидете и си купете пакетче чия, мъничък корен джинджифил, постелка за йога или онзи крем за лице, който искате и все няма за него. Каквото и да е, което ще ви накара да направите мъничка крачка към това, което искате да бъдете. Домашната работа няма да избяга, приоритетите ще са си все там, винаги. Няма да се провалите като родител, ако обърнете внимание на себе си. Напротив. Ще се превърнете в пример.

Днес Биляна ни предлага поредното чудесно, здравословно и лесно за приготвяне смути. Продуктите, които остават от него, можете да замразите за следващата неделя. Няма нищо сложно, необходим е обикновен блендер или чопър. И да обичате себе си.

[[quote:0]]

3-4 бр. замразени червени сливи
1/4 манго
1/2 банан
5-6 бр. къпини
щипка чия
вода за разреждане

 

Всички продукти се фрулират в обикновен чопър или блендер. Добавя се вода до желаната консистенция. Накрая се поръсва със семенца чия. Смутито се консумира веднага. 

Биляна Гецова е градско момиче от Варна. Майка на Малена, талантлив архитект и интериорен дизайнер, тя е широко известна и като един от най-добрите детски фотографи в България. Работата на Биляна като детски фотограф можете да видите на страницата ѝ, както и в изданието за детска фотография Pippin Magazine.