ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

Свежо смути с боровинки, къпини и банан

Свежо смути с боровинки, къпини и банан
СПОДЕЛЕТЕ ТАЗИ СТАТИЯ

Няма нищо по-хубаво от едно свежо смути сутрин, с което да започнем деня или да изпием след тренировка. А хубавото на смутитата е, че се приготвят бързо, няма никаква особена предварителна подготовка, а винаги може да съхраните останали порции плодове във фризера за следващия път.

Необходимите продукти

1 бр. малък банан
10 бр. боровинки
5 – 6 бр. къпини
2 бр. какаови зърна
малко суров шамфъстък
1 с.л. колаген и 1 ч.л. сироп от бъзак (по желание)

Боровинките и къпините може да са замразени. Всички продукти се смилат в обикновен чопър или блендер. Накрая се поръсва със суров шамфъстък. Смутито се консумира веднага. 

Вдъхновени ли сте за още едно прелестно смути?

 

 

 

Биляна Гецова е градско момиче от Варна. Майка на Малена, талантлив архитект и интериорен дизайнер, тя е широко известна и като един от най-добрите детски фотографи в България. Работата на Биляна като детски фотограф можете да видите на страницата ѝ, а смутитата й следете в Instagram: gets.healthy