ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

Забравената райска ябълка

Забравената райска ябълка

Снимка: Pexels

Когато бяхме деца, никога не сме се замисляли за качествата на плода, който се намираше в изобилие по нашите пазари, но и не беше толкова популярен. Все пак сладостта на райската ябълка е останала в спомените ни, а днес, за съжаление, тя се намира предимно като внос от други страни и не знам защо у нас се отглежда само в частните дворове, но не и за промишлено производство. Родината на плода на боговете е Китай, а ползите му са неоспорими и многобройни. Нека си припомним защо е добре по-често да консумираме райска ябълка.

Богата е на витамини и минерали

Вместо да приемаме мултивитамини под формата на таблетки, можем да добавим райски ябълки към дневното си меню, сега е сезонът им. Този вкусен плод съдържа тиамин и рибофлавин (витамините В1, В2 и В6, които са ни така необходими през зимата), както и витамини А (половината от необходимата ни дневна доза се съдържа в един плод), а също и С, К, Е, магнезий, фосфор, калий и мед.

Тя е най-добрият източник на антиоксиданти

На онези вещества, които помагат на нашите клетки да се борят срещу агресивни фактори на околната среда и различни други, влияещи на тялото ни. Това означава, че ежедневната консумация на райски ябълки ще ни предпази от появата на хронични заболявания и в същото време ще поддържа кожата ни в отлично състояние.

В нея има много фибри

Този важен елемент спомага за поддържането на здрава храносмилателна система и за борба със стомашния дискомфорт (което е особено често явление през зимата). Райската ябълка също така понижава холестерола и забавя усвояването на захарта, което ще помогне да се избегнат скоковете в гликемичния индекс.

Облекчава възпаленията

Една райска ябълка ще ни достави 20% от необходимата дневна доза витамин С, който играе решаваща роля в борбата с възпаленията, което е невероятно важно при настинки и обостряне на хроничните проблеми с 20%.

Тя е и здравословна закуска

Заменете обичайните банани с райски ябълки: това е същата вкусна, здравословна и удобна за носене в офиса закуска. Райските ябълки са отличен източник на здравословни въглехидрати, а в същото време съдържат минимум калории.

 

Джинджифилът като алтернатива на кафето